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頸椎病嚴重困擾著現代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？轉轉看，有沒有一點疼的感覺？當心，別讓頸椎病找上你。讓我們善待頸椎,善待健康!
頸椎疼痛尋經絡，疏通膀胱經穴走；
頸椎壓迫找支正，刮痧按摩小腸求；
腎經陰穀與大鐘，頸痛心經少府救；
推拿入發至尾椎，阿是之穴不可留；
督脈按揉掌與肘，頸部推拿需輕柔；
點按通穀有特效，頭疾足底反射走；
金雞獨立自療法，導引氣血向下流；
按摩天突至鳩尾，頸部病魔去無憂。
頸椎病表現的症狀是比較多，有脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手裡握物有時不自覺地落下；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；有的患者還伴有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；嚴重者會出現大小便失控、甚至四肢癱瘓。
頸椎病的發病沒有明顯季節性，但季節和環境的變化對頸椎病有一定的影響。
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比如，夏天空氣潮濕，“桑拿天”經常出現，為了達到“涼快”的目的，許多人把空調溫度開得很低，如果冷氣正好對著後背或頸部吹，就會使頸椎病加重。就是沒有頸椎病的朋友，長時間直吹空調或風扇也很容易誘發頸椎病，因為在睡眠狀態下，人體處於放鬆狀態，各個係統機能暫時下降，在空調溫度過低或者直接吹空調或電風扇的環境下入睡，寒涼趁虛而入遇熱時汗毛孔一閉塞，寒氣不得而出就很容易中病。
另外，長期從事財會、寫作、打字、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈位或某些特定體位，就會使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於緊張狀態，也容易誘發頸椎病。
頸椎病還容易引發慢性胃炎，醫學上稱此為“頸胃綜合徵”。 “頸胃綜合徵”伴有頭暈、頭痛、頭部酸沉感，頸項易疲勞及僵硬感；眼脹痛髮乾，視物易疲勞；耳鳴，聽力減退；易出汗；上腹部脹痛，噁心，口乾，口苦，便秘，胃脘有壓痛；心煩，急躁，失眠等症狀，改善頸椎的症狀，慢性胃炎也就隨之好轉。
在醫院治療頸椎病的方法很多，如牽引療法、推拿按摩、紅外線局部照射、中藥離子透入及氣功療法等。在這裡咱們只對於口訣中經絡和穴位的家庭療法做一些簡單的解釋。
一、頸椎疼痛尋經絡，疏通膀胱經穴走：
膀胱經的走向是從頭前部的“睛明穴”開始，沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的“至陰穴”，此經離頸椎很近，凡是頸椎病的患者首先要在後背的膀胱經刮痧或拔罐讓血液流通起來，對緩解有很好的作用。
二、頸椎壓迫找支正，刮痧按摩小腸求：
“支正”穴（手背腕橫紋上5寸，緊貼尺骨的凹陷處。注：四橫指為3寸）是小腸經的“絡穴”。
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“支者，支持、分支也；正者，正氣、正道也”。 “絡穴”可溝通表裡兩經，不僅能治本經病，也能治相表裡經脈的病證，因為頸椎病都是由於心臟給頸椎供血不足引起的，心與小腸相表裡，支正穴能溝通心經與小腸經氣血，把氣血引入正道。大家都知道，小腸經的走向也是由手背小拇指外側上行至後肩膀，順著後肩膀又上行至脖子，所以肩膀、後背、頸椎的病痛小腸經都管。
頸椎不好的朋友平時在小腸經的流注時間：下午13：00-15：00之間對“支正穴”、“後溪穴” （握拳，在小指末關節和手掌感情線交點的凹陷處，這個穴位大家一定要重視，它也是人體八脈交會穴之一的督脈之會穴）好好做做按摩一定會有效果的。另外，也可以循經刮刮痧或拔拔罐多疏通疏通，都對緩解頸椎疼痛有很好的效果。
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三、腎經陰穀與大鐘，頸痛心經少府救：
有人會問了：“治療頸椎和腎經有什麼關係，為什麼把陰穀穴和大鐘穴給扯進來了？”這個問題問得好！在前麵的《五行的介紹》裡說過“腎主骨”，腎氣能滋養骨髓，骨髓強健了筋骨就好，頸椎也是由筋骨組成整體，筋骨的強壯自然包括頸椎骨了。而補腎的要穴之一便是“大鐘穴”（在腳內踝骨後緣凹陷處向下一厘米），“大者，巨大也；鐘者，洪亮也。”它是腎經的“絡穴”，中醫上說“久病入絡”，就是說慢性病必然會在絡穴上有所表現，頸椎病就是慢性病之一，要常按“大鐘穴”補補腎氣，它能強壯筋骨、醒腦安神；只有腎氣足說話聲音才能洪亮，做事才能持久。
“陰穀”穴（屈膝和“委中穴”平行，在它的內側旁邊）是腎經的“合穴”（見《五俞穴的介紹》），它也是治療頸椎病的必選之穴
四、推拿入發至尾椎，阿是之穴不可留。
督脈按揉掌與肘，頸部推拿需輕柔。
點按通穀有特效，頭疾足底反射走
幾句話說的是一套按摩的過程。讓患者取俯臥姿勢，治療者從患者的後頸入發處開始做推拿，在督脈上用手掌從上至下按揉到尾椎骨，一般有頸椎病的人在尾椎骨處必有痛點，要著重用手指肚或手掌根多按幾分鐘；另外，如果發現後背脊椎骨上有痛點也要幫他揉開，這就是“阿是之穴不可留”的解釋。 “阿是穴”就是指痛點的意思，據說在古時按摩師遇到痛點叫不出穴位的名字時，就會一邊按住痛點一邊問患者：“是這裡疼嗎？”，患者由於疼痛就會回答：“啊、、啊是、是這！”，由此得名“阿是穴”。
還要注意一點，在做頸椎按摩時對頸部的手法一定要輕柔，不可用蠻力，否則頸椎病沒治好再給治殘了就惹大禍了，使用頸部按摩的手法要有彈性且要根據患者的承受力靈活掌握尺度。
最近我的工作雖然緊張但還是幫一個朋友治療了一個療程的頸椎病，這個療程僅用了七天，讓我感觸最深的就是“上病下治”的原理。
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當時見我時由於頸椎難受表情很痛苦，我按照口訣做完“點按通穀有特效，頭疾足底反射走”後，他的頭部便已基本恢復自如了，因此大家一定要注意膀胱經在足外側的“通穀、束骨、京骨、金門”這一線穴位，可在其足外側抹上潤滑油或潤膚霜，用拇指或拇指的外側骨反複推揉兩腳的這幾個穴位，再加上大腳趾內側的頸椎反射區，每個腳做十分鐘左右就會起到很好的療效，而且頭疼也可以用這個方法治療，同樣效果明顯
五、金雞獨立自療法，導引氣血向下流；
按摩天突至鳩尾，頸部病魔去無憂。
“金雞獨立”這個方法在中裏老師的書和講座中都講得很詳細了，在這裡就不重複了，無非就是引血下行把氣降下來，緩解上部頸椎的壓力，從而達到配合治療頸椎病的目的。
按摩“天突至鳩尾”這一段和上麵按摩督脈上的頸椎是一樣的，“天突至鳩尾”是在任脈上邊，有頸椎病的朋友有的會在這一段有壓痛點，用手的拇指肚或掌根盡量將痛點揉開即可
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