風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟！教妳2招～～快跟韓國年度IG爆紅瘦身女王這樣做，保證一定瘦！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟！教妳2招～～快跟韓國年度IG爆紅瘦身女王這樣做，保證一定瘦！ 觀看人數：185 　

 

風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟
Miss金－－絕對瘦「運動實踐版」
將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄！！
只要你肯做，保證一定瘦！！


　　※韓國年度瘦身話題製造！Miss金的3個月限定　ㄖ快閃激瘦課程保證班
　　※韓國瘦身關鍵字搜尋TOP1
　　※連續28週蟬聯韓國YES24瘦身書籍暢銷榜
　　※韓國、台灣史上絕無僅有的「年出3本」出版紀錄
　　※第一位以素人之姿榮登韓國年度IG爆紅瘦身女王
　　※104Kg→50Kg的傳奇瘦身運動，造成IG熱搜第一名

大腿伸展

1 在蹲坐的狀態下，左腳往側邊伸直，右腳負責維持平衡，讓身體 不會左右擺動，雙手自然在胸前交握，維持這個姿勢20秒。

2 維持這個姿勢，身體向左轉，讓上半身和雙腳腳尖向左。這時上 半身要打直，右大腿前麵的肌肉一定要有被拉開的感覺。這個姿 勢維持20秒，然後用相同的方法伸展另外一邊。

開合跳

1 身體站直。

sponsored ads
sponsored ads


2 跳起來的同時雙腳打開，雙手往 天空伸直。總共要連續跳50次。

本文由尖端出版提供《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作