我們的身體就像構造複雜的機器，不僅需要關注外部的變化，內部的反應也很重要。Susan Babel博士是一名心理學家，經過多年研究，她發現當人壓力較大時，身體會發出求救訊號。如果長期忽略這些訊號，帶來的傷害不僅僅是精神崩潰這麼簡單。

▼過度焦慮時，身體可能有出現不適，甚至疼痛。去醫院檢查無法找到身體病變，慢性疼痛卻揮之不去，這時候就要考慮壓力和情緒的問題了。

▼頭部：

壓力太大是引發頭痛的主要原因。當你過度害怕失敗、被小事困擾時都會出現這種癥狀。

▼不要把工作安排得太滿，給自己一點私人時間，適當放鬆一下，不僅能夠緩解疼痛，還能夠提高工作效率。

▼頸部：

當你心中充滿怨恨、對別人不滿、無法接受自己的缺點時，身體就會出現這樣的癥狀。

▼調整心態，不要過度追求完美，學會原諒和放下，畢竟大部分時候人們不是故意想要傷害你。

▼肩膀：

負擔太重時肩膀會非常疼痛。也許有人給了你壓力，也許你不知道該如何做決定，所以才有了沈重的負擔。

▼學會分享，並不是所有問題都必須自己麵對，尋求別人的幫助，也許能夠更快解決問題。

▼背部：

缺乏感情支撐，感覺自己得不到愛和別人的欣賞時，背部會給你訊號。

▼多和人交流，不要總是生活在自己的世界裡。

▼腰部：

出現財務危機時腰部會疼痛。也許你過度迷戀奢華的生活，或者周圍的人給了你金錢壓力。

▼金錢買不到幸福，生命中最美好的東西都是免費的，不要沈溺於金錢。

▼手肘：

當我們太固執、不願意妥協時，手肘會發出抗議。

▼有些時候生活並沒有想像中那麼艱難、複雜，不要把精力放在對你沒有影響的事情上。

▼手：

手部疼痛意味著你需要朋友，也需要好好休息。當出現這樣的癥狀時，最好快點調整狀態。

▼試著交一些新朋友，和同事一起吃午餐，或者去聽音樂會，融入人群之中。

▼臀部：

渴望安逸，害怕改變的人經常會出現這樣的癥狀。

▼改變是生活的自然規律，它並不可怕，反而非常有趣。把生命當成一場令人興奮的冒險，每個變化都值得認真體會。

▼膝蓋：

以自我為中心，不關心他人的人可能會出現這樣的癥狀。

▼多關注一下周圍的人和事，當別人陷入困境時提供幫助，或者花時間去當誌工。

▼小腿：

情緒緊張時會出現小腿疼痛的情況。如果你佔有慾極強，經常擔心與他人之間的關係，嫉妒心很強烈，就可能出現這樣的癥狀。

▼試著去相信別人，不要總是去控製別人。

▼腳踝：

工作佔據了你所有的時間，你忘了自己也需要放鬆，需要找點樂趣。

▼多愛自己一點，買一些早就想要的東西、睡個好覺、品嘗美味。放下工作，計劃一場浪漫的旅行。

▼腳：

過度冷漠可能會出現這樣的情況。我們的身體拒絕前進，看不到前進的方向。如果你認為自己處在巨大的錯誤中，一切都非常失敗，腳就會疼痛。

▼多想想生活中美好的東西，就算你的夢想沒有達成，一定也有不少收穫。

身體健康和心理健康都很重要。學會愛自己，原諒自己犯的錯誤，不要總是抱怨別人，學會交流與微笑，你的生活會變得更美好，身體也會好很多。每個人或多或少都有一些心理問題，不要害怕，只要學會調適，總有一天所有的問題都會解決。