很多人都覺得白髮變成黑髮是很不切實際的，除了染髮也沒有別的辦法，但是完美大家都是非常清楚染頭髮是非常傷身體的。所以很多人都會在日常生活中搜集大量的白髮變黑的方法，那麼這種方法是真是假呢。

白頭髮一直是非常忌諱的，如果是少白頭，那可真是非常鬱悶的。那麼我們該如何讓自己的白頭髮變成黑色呢？其實我們可以常吃一些葯膳，很多葯膳的功效還是非常強大的。

首先，我們要準備五錢的何首烏和五錢菟絲子，再剝五顆紅棗，導入黑芝麻打成粉取兩匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成湯，等到水滾開的時候，再倒入蜂蜜大約十分鐘左右就可以直接喝了，每天早晚個服用一次，十二天是一個療程，連續服用三個療程就可以讓白頭髮慢慢變黑了。

還有的就是淘米水千萬不要亂扔，淘米水是可以洗頭髮的，因為其中含有豐富的蛋白質和維生素，可以讓頭髮更加有營養，其實想要黑頭髮變黑，在平時飲食當中多吃這些改善白頭髮的養生佳品也是可以讓白頭髮慢慢變黑的。

科學研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應，改善血液循環的作用，因此他對於頭髮有一定的營養和保健作用。因為人的頭髮很多時候脫髮都可和頭皮的血液循環不強有一定的關係，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生髮。

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方麵的功效，更是有口皆碑，而且還能防輻射哦，是孕媽媽應該多吃的食物。

醋泡黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語。這個黑豆，其實就是黑色的大豆，醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效，大批養生人士趨之若鶩。

烏髮糖。這是一種傳統的漢族小吃，每日早晚各食三塊，有烏髮生髮的功效。其製作方法是：準備紅糖500克，核桃仁250克，黑芝麻250克。將紅糖放入鍋內，加水適量，用武火燒開後，轉文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻停火。