漂亮女人，每天喝一壺，皮膚水靈靈，斑點也變少，在家上班都不誤

1/9 春天是一個極不穩定的季節，空氣乾燥，容易上火、口乾舌燥，咽乾咽痛，氣溫也是忽冷忽熱，特別容易感冒、咳嗽。所以春季要適當降燥，春季飲食總的原則宜甘而溫，富含營養，清淡可口，忌油膩生冷和辛熱。這幾天，風很大，老是感覺皮膚乾巴巴的，嘴唇也很乾，經常喝水，似乎還是解決不了問題，所以老想著喝些糖水，滋潤一下。女人，是水做的嘛，必須要多補水呀！

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2/9 能想到的第一好甜湯，自然是冰糖銀耳雪梨羹。但是，早出晚歸的日子哪兒有那麼多時間圍著灶台煲湯，還好上次發現了做這個湯的快速方法，簡單又效果好。

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3/9 冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；銀耳性平味甘淡，不僅是潤燥滋陰的要品，還是一種含膳食纖維的減肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清熱降火，潤肺去燥，養血生肌的功效。三者一起，滋陰潤燥，生津止渴，美容養顏哦！上次有個讀者評論說每天喝銀耳湯，皮膚變得越來越滋潤，斑點都減少了，所以，貴在堅持啊，果然是沒有醜女人，只有懶女人啊！ 乾燥的春天，來，來，來，讓我們來乾了這碗甜湯

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4/9 材料：泡發的銀耳30克，梨1個，冰糖少許 做法： 1.銀耳提前泡發，去除根部黃色部分，梨洗凈，去蒂。梨我沒有去皮，因為有一個醫生跟我說，皮一起吃，對喉嚨好。還有，選擇光滑的皮的梨比較好，因為汁多，甜。

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5/9 2.梨切塊。

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月落烏啼

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6/9 3.準備冰糖少許。

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7/9 4.銀耳、梨、冰糖全部放入破壁機或豆漿機，加800到1000毫升的水。

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8/9 5.啟動「米糊」程序。也可以一開始不放入冰糖，等程序結束，趁熱加入冰糖。

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9/9 成品