女人最重要的就是氣血，氣血充足能讓女人臉色紅潤有光澤，身體也更健康。補氣血的方法很多，按摩食補，都非常有效。

氣血的重要性

女性氣血不足，臉色就會暗黃，變成「黃臉婆」。

食補能補氣血，但是按摩也同樣能達到補氣血的效果。

一、關元穴

關元穴在腹部，是傳說中任督二脈的任脈上的要穴。

二、足三裡穴

足三裡穴在小腿上，它是足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，胃腑的下合穴。陽明經多氣多血，按摩此穴，更能補氣血，使氣血源源不斷產出，能益氣養血、健脾補虛等。

三、血海穴

七哥之前還介紹過血海穴名字的含義。穴就是氣血，海就是大、多，此穴產生的氣血很大、很多。它還是脾經之穴，具有祛瘀血、生新血的作用。

四、三陰交穴

三陰交時肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，對女性來說，按摩三陰交穴能養血補氣、調理月經，有些婦科問題也能緩解，如白帶問題、更年期等。多按摩此穴還有安神靜心的功效，睡眠質量也會大大提高，更年期睡不好的女性，試試按摩三陰交穴吧。

補氣血誤區

1、阿膠補氣血

幾乎所有人都認為，吃阿膠能補氣血。

如果脾胃功能良好，吃最簡單的食物也能補血。所以補血最重要是調整脾胃功能，這才是補的正確做法！

2、紅糖補血

在民間，都說喝紅糖水補血。紅糖水已經被過分神話了。紅糖根本沒有補血的有效成分。

3、吃動物內髒補血

特別是豬肝、雞肝、鴨肝等，說是非常補血的食物。當然不能否認有補血效果，但還要想想，肝髒是身體最大的排毒器官，在動物身上也不例外。

肝髒內會殘存很多有毒物質，補血效果甚微，又容易攝入毒素，因此盡量少吃肝髒。

七哥說

正確補氣血，最好根據中藥來補。可以選擇黨參、紅棗同煎代茶飲即可。七哥再跟你們說個小偏方，那就是黃酒雞蛋，加點紅糖，能改善體寒等情況哦。