人體每條經絡上存在著2-3個容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝關節附近，我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點，就能自己動手梳理經絡了。

「肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺。從肺係，橫出腋下，下循臑內行少、心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端。其支者：從腕後，直出次指內廉，出其端。

肺經上的補腎穴——尺澤ico

澤穴位於肘部，取穴時，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。

【做法】 自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。

【功效】尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關係，金生水，而腎屬水，因此金經的水穴就有補腎的作用。刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質，癥狀為眩暈，腳下發軟。

點揉尺澤穴，如有痛感，應該堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘，至不疼為止。

咽喉腫痛就掐它——少商ico

少商穴位於人體手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。布有來自前臂外側皮神經和橈神經淺支的混合支，正中神經的指掌側固有神經形成的末梢神經網和指掌側固有動、靜脈形成的動、靜脈網。

【做法】對於重症肺炎所致的高熱驚厥、呼吸急促患者使用三棱針點刺，擠出3～5滴血，有較快的退熱作用。

【功效】對於緩解咽喉腫痛「少商穴」放血效果也很顯著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會立即感到清爽，此法治標尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

肺經上的明星穴——列缺ico

列缺穴在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

【做法】列缺穴還是八脈交會穴，通任脈，與照海穴是一對，可在用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓撚動。也可用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續刺激。

【功效】有助於治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭麵部疾病。感冒、咳喘等肺係疾患亦可按摩列缺穴。