許多女性都有月經的困擾，除了身體上的不舒服，還會擔心月經外漏或是不能大動作伸展，還有些人不鼓勵女生在經期時做瑜伽，但以下這瑜伽教練卻徹底顛覆這個觀念！

IG/casa_colibri（下同）

Gongora是一個瑜伽教練，她希望改變大家對經期的看法，「我們把衛生棉隱藏起來，是因爲我們都下意識避開這個敏感的話題，如果我們的裙子或褲子上沒有染上血跡，我們怎麼會知道經期來了，需要清理呢？」

因此，Gongora決定用行動證明月經來不可做瑜伽的觀念，她在Instagram放上一連串月經來時做瑜珈的照片與影片，引起許多人關注！

只見照片中，她穿上白褲做瑜伽，可以看到褲子被血沾到了，但Gongora不以為意，「這應該不是一個大問題，你在月經期間出現洩漏和血跡是很自然的，真的沒有什麼可恥。」

Gongora寫下：「我是一個女人，因此我會流血，這很亂、很痛苦、很可怕、很漂亮，但是你不會知道，因為我隱藏了這個事實！」

Gongora認為，許多女性會把衛生棉埋在垃圾桶底部，也會刻意隱藏月經的痛苦，她覺得在痛苦時用微笑來偽裝自己，是令人悲傷的一件事。

她不明白爲什麼女性要刻意隱藏月經，「女人經常把衛生棉塞在錢包或口袋，在買衛生棉時，也會把衛生棉放在購物車底部或找女性收銀員來結賬。」

 

Gongoria的舉動帶來不少討論，也引來許多批評，有些人不認為在月經做瑜伽是一個好主意，也有人感謝她大開宣揚這個觀念。

對此，來自美國的阿育吠陀醫生表示：「在月經時身體會解毒、清潔和淨化，與其通過活動身體來使身體疏解情緒和壓力，倒不如冷靜下來給自己的身體去做想做的事。

如果認同，就把她的觀念分享出去吧！