說到毒素，可能大部分朋友都聽過，我們身體因為飲食和環境、生活習慣問題，積累了各種各樣的毒素。毒素如果不能順利排出，長此以往，就會對我們的健康不利。今天給大家聊聊怎樣判斷身體毒素，和如何快速、簡單的自我排毒！

一、心臟

心臟有毒的外在表現：

胸悶或刺痛，額頭長痘，失眠、心悸等是心臟有毒素的表現，可以多吃苦味食物，如蓮子心茶等。

按壓方法：按壓勞宮穴，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。其中，勞宮穴具有清心火，安心神的作用。

二、肝

肝臟有毒的外在表現：

指甲表麵有凸起的線，或是向下凹陷；乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；偏頭痛等。可以多喝枸杞水，多吃青色食物，避免熬夜來保護肝臟健康。

按壓方法：按壓太沖穴，可幫助肝臟排毒。太沖穴位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

二、脾

脾臟有毒的外在表現：

麵部長色斑；脂肪堆積；口臭或口腔潰瘍等都是脾臟有毒素的表現，可以多吃酸味食物來促進排毒。

按壓方法：按壓商丘穴，可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

四、肺

肺部有毒的外在表現：

皮膚呈銹色、晦暗；便秘、多愁善感等都是肺部有毒的表現。可以多吃百合等清肺食物。

按摩方法：按壓合穀穴，可幫助肺臟排毒，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

五、腎

腎臟有毒的外在表現：

水腫、下頜長痘、容易疲倦等症狀都是腎臟有毒的表現。

方法：按壓腎俞穴，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強你的腎功能。