吸菸有十一大危害 趕緊戒掉！

吸菸對身體有害眾所周知，但誘惑人繼續吸菸的一個想法就是：與不吸菸的人相比，我的身體並沒有差到哪裡去。也許並不是每一個吸菸的人都會得肺癌，但荷蘭國立公共健康和環境衛生研究所最近指出，吸菸人的生活質量與不吸菸的人相差很多。美國《健康》雜誌也刊登了「吸菸鮮為人知的危害」，詳細說明吸菸人的生活質量是如何在不知不覺中下降的。

吸菸的十一大危害

1.香菸攜帶病菌。最新研究發現，香菸帶有很多病菌，這些病菌會在吸菸過程中隨之吸入體內。

2.吸菸影響性功能。吸菸會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸菸有關。

3.吸菸人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸菸者依然睏倦的幾率是非吸菸者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸菸者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。

4.吸菸者骨頭很脆弱。研究發現，女菸民每吸菸10年，骨礦物質密度就會降低2.3%―3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。

5.吸菸增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸菸者相比，吸菸者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸菸也會增加男性視力減弱的幾率。吸菸還會增加產生視力頭號「殺手」黃斑變性的可能。

6.吸菸愛得牛皮癬。

7.吸菸者大多手腳冰涼。吸菸阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸菸者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

8.香菸＋口服避孕藥＝心臟病。英國最新研究發現，吸菸女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸菸會增加血黏度，更易導致血栓；而避孕藥也會使血液變稠。「吸菸+避孕藥」雙重作用，使發病率又增1倍。

9.吸菸降低藥效。吸菸會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸菸者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。

10.吸菸易誘發火災。調查發現，吸菸者家庭成員發生燒傷的危險比無煙家庭成員高6.6倍。導致致命房屋火災的各種原因中，吸菸占55%，位居首位。

11.最近有研究表明，吸菸還會引起人的智商下降。以色列沙巴醫藥中心馬克-韋澤博士及其研究團隊發現，一天吸菸20支甚至更多的年輕人平均智商比不吸菸者低7.5點。在美國《國際癮藥雜誌》發表的一篇論文中，研究人員介紹，作為研究對象的20211名新兵均無嚴重生理健康問題，28%每天吸菸1支以上，大約3%自稱曾經吸菸，68%從未吸菸。

結果顯示，不吸菸者平均智商為大約101，入伍前開始吸菸的男性平均智商為94。智商隨日均吸菸量增加而下降，每天吸1至5支香菸者平均智商為98，每天吸菸超過20支者平均智商為90。