長壽是所有人的夢想，人不想活得長久，跟鹹魚有什麼差別？生而為人，最重要的是開心嗎？還是做自己想做的事情？還是說應該去尋找更長久的壽命？沒有人會拒絕長壽，生命有太多的未解之謎了，對於壽命的極限，是人類探索的欲望，生命不止，探索就不會停下。長壽的人為什麼會受到人的尊敬？也是對未知的一種敬畏。長壽男人具備這些條件，看看你有多少！

不單身

單身的人總是孤獨的，沒有另一半的約束，單身男性對於惡習的管控不良明顯更嚴重。吸煙、酗酒是單身男性最普遍的惡習。由於缺少人照顧，單身男的飲食也不佳，經常熬夜，身體素質與已婚男性相比會差上不少。

欣賞美

據英國的研究發現，美的東西是最能令人心裡產生愉悅的情緒的，這種情緒對於身體的激素有很大的提升，身體也會更加的健康。能夠發現美的事物，有一個欣賞美的眼睛，每天心情愉悅，那麼身體的血壓相對的就會比較低，脈搏跳動會更慢，心髒更強，對於心髒疾病會有比較好的一個預防，所以說這樣的人平均壽命可以比常人增多四到五年。

知足常樂

對於生活中產生各種不滿的人，就會有很多負麵的情緒，這些情緒就會導致酗酒、抽煙等對身體有害的行為，心態不好的人，引發疾病還有突發狀況會更多，這些因素都會嚴重影響健康。所以說知足常樂的人，煩惱很少，情緒能保持良好，自然壽命也會更長。

該哭就哭

男人很多都是鐵做的，就是說不會流淚，將自己一直壓抑著，雖然看起來很酷，但長久下去對於身體還是有很多危害的。據美國《心理健康》的一個報道，當人體產生抑鬱的情緒時，身體就會分泌出一種腎上腺素，這種激素被稱為痛苦激素，這種激素的作用就是會讓人心情變得更加的低落，還有無精打采，最終有減少壽命的風險。所以說，當一個人情感到了身體爆發的一個零界點，不如就痛痛快快的 哭一場，將自己的情緒釋放出來的吧。

房事適量更年輕

《美國醫學雜誌》的一項研究證明，如果一個星期性生活不到1次，男性的勃起功能就會下降，長久下去，勃起功能障礙的可能性要比常人多兩倍，而一個星期房事在三次以上的男性，勃起功能障礙的可能性要降低四倍。另外，晨勃的硬度越高，也代表著血管更好，相對來說身體器官也更年輕。

長壽看三「大」特征

1、耳朵厚大

耳朵厚大的人，無疑就是長壽的象征，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，天生耳垂厚大的人，就證明了這個人腎氣充足，還有五髒六腑也會更健康，老年之後器官的衰老會變得很慢，也就是長壽的基本所在。

2、嘴巴大

男人吃四方、女人吃窮郎。這句話就是形容男女口大的俗語，男人吃四方，就是人生處處逢源，在外大展宏圖，黑白兩道通吃，形容這個人有本事，有能耐，是對這個男人的贊譽。按照這句話字麵的意思，就是嘴巴大，這個人的一生就會過得更好。

3、腳趾大

腳趾大，就說明了這個人足部寬厚實大，這類人多長壽，腳趾要是瘦而短，就有短命的風險，因為小趾為足少陰腎經的起源，也就是說腳趾小的人腎氣多衰，那自然不會長壽，而足小趾粗大厚實者腎氣就會比較盛，自然是長壽的象征。

長壽之人最重要的是什麼？自然不是有這些特征，不吃不喝都能長壽，長壽最重要的一點還是養。

到了這個季節，已經慢慢的進入夏季了，特別的南方，就沒有春天，現在天氣已經很熱了，這個時候也多雨，很容易就會造成空氣潮濕，而空氣潮濕就會引來濕氣。濕氣一來，就會損傷到人體內的陽氣，這就會使脾受損，身體運化功能就會下降。

中醫最怕的也就是濕氣，特別是對於脾胃來說，濕氣一來，脾胃就別想好轉。所以平常要多注意飲食，不能常吃生冷油膩的食物，還有不能吃過多的冷飲，還有啤酒等等。所以平常一定要調理好自己的脾髒，尤其自己本身體質就比較虛弱的人，更加需要注意。看一看你身上有沒有濕氣的一些症狀。

1、渾身沒力氣，困重，上課上班沒有精神，還有總感覺自己身體像穿了濕衣服一樣，渾身不舒服，總是想睡覺等。

2、便溏，大便粘馬桶。這是濕氣重的主要特征，早上起來不妨觀察一下即可。

3、出油、長痘痘。濕氣重最讓人覺得煩惱的就是臉上很多油，還有就是長痘痘，特別是有些人後背、還有前胸都會長痘痘。

4、濕氣重會襲擊下陰，就是會讓女性月經不調、內分泌紊亂、陰部潮濕等。男性會有陽痿早洩，房事質量不佳等。

5、小肚子腫大，就是水腫，慢慢的還會形成肥胖。

祛濕方法：

1.泡腳

不是有一俗語麼：「熱水泡腳，勝吃補藥。」常泡腳是有很多好吃的，祛濕就是其中的一種，還有能有效的祛除腳氣，對於身上有水濕虛汗的人特別有用。如果在泡腳水裡再加上生薑、花椒、或者是艾草的話，驅寒祛濕的效果會更好。

2.食療

日常生活裡，可以多吃一些辛溫的食物，例如花椒還有生薑等。祛濕的食物挺多，最有效的要數享米了，享米的歷史可謂悠久，李時珍的《本草綱目》中記載：享米具有健脾益胃、補肺清熱、去風滲濕的功效，享就是代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

做法：1.準備好享米、紅豆、芡實、枸杞，各取適量，享米紅豆先浸泡一下；2.將浸泡好的享米紅豆還有其它的材料下鍋，開小火；3.熬至軟爛即可出鍋；4.最後加上一點冰糖會更好吃。

享米冬瓜水

食材：享米，冬瓜，白糖

做法：同上煮粥的做法，多放水多出來的水用冰箱冰一下就更好喝了。

3.運動

運動是誰都需要做的一件事，很多人有亞健康的體質，都是與平常缺少運動有關。多做有氧運動，如瑜伽、太極、遊泳、慢跑、登高等都是很好的選擇。常運動就能有效去除體內多餘的水分，同時也能帶走一部分的濕氣。

4.拔罐

拔火罐是祛濕的最常用療法，很多有技術的人自己在家也能拔火罐，這種方式已經深深的與中國人民交上朋友了，千百年來一直傳承到現在，以後也會一直傳承下去。

5.拒絕潮濕

潮濕是濕氣侵襲的主要原因之一，對於現在的人們來說，空氣潮濕似乎沒那麼嚴重，只要沒有空氣汙染就可以了，恰恰相反，潮濕的空氣對人的危害也很大，特別是會引來濕氣。平常在家要注意通風，保持室內幹燥的環境，還有不要常在空調下待著，淋濕了之後要盡快換衣服等等。