你可以離開手機麼？NO，你不行,那麼這些問題你可要注意了？

手機不管是在白天還是在深夜都一直在我們的眼線裏，其實是在深夜，很多朋友會選擇在晚飯後拿出手機看上四五個小時，孰不知這種做法會對身體帶來多大的危害。白天在電腦前已經坐了一天，晚上要適當的休息一下，經常對著電腦、手機不僅對身體不好，也會影響視力。

下麵一起來了解下，睡覺前玩手機有哪些危害：導致失眠晚上不宜玩太過興奮的東西，那樣會很難進入睡眠狀態。

臨睡前玩手機，會使大腦處在極度興奮的狀態，並且明亮的顯示屏會對眼睛和神經係統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，從而影響睡眠質量，導致失眠、難以入睡。

在睡覺前的2個小時要停止使用電腦、手機，要營造一個良好的睡眠環境，臨睡前可以喝杯牛奶，泡泡腳對失眠有不錯的效果。

由於手機前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。也是長期深夜使用手機者易患的眼病。為了保持視力、免受眼睛其它疾病的危害，距離產生美，和手機保持一定的距離可以保持視力不下降。

平時要注意日常保健，不要和手機走的太近。它雖然可以給你帶來不少方便，但同時也在危害著你的健康。是它讓你晚上失眠，致使隔天的精神萎靡不振，還會對皮膚不好。希望朋友們可以改掉睡覺前玩手機的習慣。特別是晚上睡覺不關機危害更大！居然能殺死植物。

五個來自丹麥的初中女生，做了一項震驚整個科學界的實驗。

這讓她們懷疑手機輻射會對人體造成非常大的影響，導致睡眠質量下降。她們因此決定進行測試，然而非常遺憾的是校方丹麥亞勒魯普學校沒有相關的設備，無法進行該實驗，所以她們只有將研究方向轉向手機輻射對植物生長方麵的實驗。她們在一個房間裡放置了兩台路由器，不間斷的運行，而另一個房間則遠離WiFi信號，唯一相同的是兩個房間裡都有六個培養皿，裡麵放著水芹和豌豆種子。

在經過12天的實驗時間後，女孩們通過不斷觀察並記錄他們的生長情況，發現結果非常的驚人——兩個房間的種子差別很大。在沒有路由器的房間裡，種子經過12天的時間都萌芽並且茁壯的生長，而在有路由器的房間裡，水芹和豌豆的種子不僅沒有生長，甚至大多數都死了！

這個實驗不僅讓五位女孩獲得了該地區的最高科學類獎項，還引起了各國科學家的興趣，紛紛表示了對這個實驗結果的興趣。這樣的一個實驗結果，或許會讓不少24小時開機的商務人士開始犯愁了。

公司不準關機，但是不關機又會對自己造成嚴重的身體傷害，如何是好呢？晚上的時候可以將手機放置到離臥室最遠的客廳，遠離輻射源，就能避免更多的傷害，而且晚上周圍環境都很安靜，所以也不用擔心聽不到鈴聲漏接電話。從今晚開始睡覺前關掉手機，關掉wifi，還要關掉路由器。