運動對身體健康有許多益處，但炎炎夏日只要稍微一走動，就會熱的全身汗流浹背、全身難受？

根據【微信—健康養生大百科】指出，假如懶得運動，可以試試「手指養生操」，只要按壓手指末梢處、兩側各約20秒，不僅能促進全身血液循環，還有益於全身五臟六腑喔！
 

五手指對應身體五臟

大拇指：對應呼吸器官

伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手拇指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於減少咳嗽、風濕痛等症狀。

食指：對應消化器官

伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手食指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腸胃不適、促進消化健康。

中指：對應心臟、全身血液循環

伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手中指兩側，力道可以由輕慢慢加重。

無名指：對應肺部疾病

伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手中指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善肺部不適所引起的咳嗽、胸悶，另外也有助於刺激副交感神經，增強全身免疫力。

小拇指：對應腎臟（腎臟病患者可以經常按壓）

伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手小拇指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腎臟功能，減少頻尿、腰酸、尿急等症狀。

許多體質容易虛寒、偏涼的女性，假如冬天容易出現手腳冰冷的症狀，更可以每天做「手指按摩療法」，四肢冰冷的情況也能獲得改善喔！

參考資料：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzAyMTI0MA==&mid=2650825732&idx=7&sn=5314f5dfb1f3e6b869ac556e969624fc&scene=0

封麵照片來源：http://healthylives.tw/