濕氣重，如今很多人都被濕氣困擾著，俗語說「十人九濕」，準確的說是「十女九濕」才正確，因為女性天生體質都是比較差的，往往這樣很容易就被濕氣侵襲。所以濕氣更喜歡女性！女性一定要警惕起來！

「對照下麵的情況，看看你身體是否「濕」了？」

1、肥胖、水腫：中醫說「濕盛則肥」。總聽到胖子說：「喝口水都能長肉」真的是因為喝水長肉嗎？其實是因為濕氣重，濕氣和脂肪結合而形成小肚子大的情況。

2、經常頭髮、臉上的很油，有的人甚至前一天洗的頭髮後一天就特別的油，尤其是肥胖的人，因為身體的濕氣太重了，濕氣沒處出去。

3、小便及婦女帶下，出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。

4、狀態不佳，吃什麼都沒有胃口，上班也是無精打采，腰酸背痛，老是犯困！

5、人身體的各項功能開始下降，對於房事不是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿早泄，房事不振。

「濕氣重對女性的身體有什麼危害？」

你不要以為濕氣重是小事，雖然一開始的表現只是感覺四肢無力、睡不夠，但因為濕邪是百病之源，如何你不去注意，時間就了濕氣就會引發出一些大毛病比如：如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。到時候就麻煩了！

「壞習慣讓你體內濕氣加重，你卻不以為然！」

1、久坐不動、缺乏運動

2、睡眠不足

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀。建議每天晚上11點前就睡覺。

3、時常清淡，口味不要太重

4、經常喝酒

酒助濕邪。儘量少喝酒。如果是應酬需要，可以在喝酒前吃些東西墊肚子或者吃點辣木籽。

5、愛吃生冷食物

生冷食物或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，最好在烹調時加入薑，降低菜的寒涼性質。

「如何祛濕，就看你做不做！」

1、承山穴是小腿外側的一個穴位，把腳尖勾起，會摸到小腿肚上有一個窩，那裡就是承山穴的位置。承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，是人體陽氣最盛的經絡的樞紐，按壓它能通過刺激膀胱經的陽氣來排除人體濕氣。

2、食療可以採取：薏仁赤小豆湯

薏米，在中藥裏稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。

如果上班族沒時間或者嫌麻煩，怎麼辦？

可以選擇這款祛濕茶，它結合了熟薏米仁、赤小豆、山藥、蒲公英、大棗、玫瑰花、芡實、茯苓等純天然祛濕食材。

這款紅豆薏米茶科學組方，原生態，無添加，祛濕效果好，獨立茶包，沖泡方便，隨時都可以用，男女皆宜，女士更佳。多種營養成分滋潤嗬護，堅持飲用，會有意想不到的美麗哦~是上班族，學生祛濕的最好選擇！