愛出汗其實也不是一件好事！經常出汗或會引發狐臭？腋下出汗多暗示什麼？出汗多是什麼原因？出汗部位看健康，你知道怎麼看嗎?下麵我們一起來看看愛出汗有哪些危害吧!

天生愛出汗的人精力差？

生活中有些人總是愛出汗，在我們平常的印象裏，出汗是一種健康的表現，但是如果身體某些部位總是大量的出汗，那麼你就該檢查下身體，看看自己是否存在某些健康問題。

腋下總出汗可如何是好?

氣溫驟然上升，還沒反應過來，夏天都已經來了。穿短袖、穿無袖、穿弔帶就能美美地上街啦。不過，腋下總是冒汗是什麼鬼?用紙巾擦根本解決不了問題，腋下也總是黏糊糊的，還能好好過夏天嘛?

腋下出汗會導致狐臭嗎?

有人覺得腋下總是冒汗，可能是導致狐臭的原因。其實不然，腋下出汗太多如果沒有什麼異味的話是不會導致狐臭的，但是如果出汗伴有惡臭味，那就可能會導致狐臭。

為什麼腋下愛出汗?

1、腋下汗腺發達

汗腺遍布全身，所以我們有時會經常全身出汗。在腋窩下分佈有大汗腺，如果腋窩下大汗腺組織非常豐富的話就會導致腋下分泌很多的汗液。

2、肥胖者腋下出汗更多

都說胖的人更怕熱，這是因為肥胖者體內的脂肪比較多，體溫容易上升，熱量不容易散發出去，也就更容易出汗，尤其是腋窩等汗腺發達的部位。

3、局部多汗症

局部多汗症是指平時全身汗不多，只是在身體的某個特定部位出汗較多，例如腋下、手心、腳心等。腎氣虛、精神壓抑等都會導致局部多汗症。

快速止汗，快!準!狠!

1、使用止汗產品

現在市場上麵有較多的快速止汗產品，效果都比較好。例如止汗濕巾、止汗劑、爽身粉等。在短時間內能夠減少腋下汗多的情況，尤其是在進入公共場合之前，方便又有效。

2、剃除腋毛

腋毛過多會增加汗腺的分泌，滋生細菌併發出異味。所以可以剃除腋毛，便於更好地清潔腋窩，減少出汗，也能更美觀一些。

3、重點清潔腋窩，勤換衣物

每天都要注意對腋窩的清潔，加多清潔次數、加大清潔力度，清潔完後可以配合擦點粉。衣物要勤換，尤其是上衣，乾爽的衣物能減少腋窩出汗，同時也避免衣物腋下變黃，穿棉質透氣性好的衣物。

4、少吃辛辣刺激的食物，避免大量運動

煙酒、辣椒、生薑等辛辣刺激食物會刺激汗腺分泌更多的汗液，加重腋下出汗。容易出汗，所以要盡量避免過度運動，減少出汗量。

5、嚴重需及時就醫

如果一年四季都容易腋下冒汗，而且量特別多的話，需要進行微創手術，才能改善這個狀況。

出汗是人體的一種自然現象：外界溫度太高會全身出汗；精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗；吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。

按出汗時間分

白天汗多氣虛，晚上汗多陰虛

一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。

另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為"盜汗"。這些人常有手腳心熱、心煩、麵部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

按出汗部位分

①頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭麵部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化葯。

若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。

孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

②手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。

③心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

身體各部位出汗預示什麼

天熱的時候出汗不是什麼值得大驚小怪的事，但異常出汗不能忽視。某刊文指出，更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常，人們應該及時、科學地分辨汗水發出的信號。

腋下出的是「壓力汗」

壓力過大時，人體植物神經功能容易紊亂，表現為焦慮、抑鬱、出汗。美國研究發現，當人承受巨大壓力時，大汗腺就會促使汗水產生。

由於大汗腺分佈於腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出「壓力汗」。

這種汗水含有脂肪和蛋白質，混合皮膚上的細菌後，更容易產生汗臭味。沈雁英指出，如果想減少「壓力汗」，人們應該學會緩解壓力。

出「壓力汗」時深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等也利於緩解壓力。

頭暈眼花出大汗可能中暑

如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗後，馬上覺得眼前發花、頭暈目眩，說明很可能是中暑了。有時中暑還會引起噁心、嘔吐等癥狀。

一旦出現上述癥狀，應馬上補水、休息，如癥狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫。作為預防，應減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出。

必須外出時，最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水;盡量清淡飲食，利於清熱解暑。

出「鹹汗」表明運動飲水不足

運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水幹了之後，臉上是否留下白色印跡?這些都是「鹹汗」(汗水鹽分偏高)所致。

平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就很容易出現這種情況。專家提醒，在運動過程中增加飲水量，十分關鍵。

汗有魚腥味，也許吃錯了食物

研究資料表明，身體發出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。

這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的化合物三甲胺。

三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產生腐魚或臭蛋等難聞氣味。這類患者一方麵應去醫院治療，另一方麵應盡量避免吃此類食物。

頸後大汗淋漓當心血糖過低

飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。由於糖尿病或者劇烈運動等原因導致血糖低於70毫克/分升時，就會出現低血糖癥狀，其典型癥狀就是大汗淋漓、發冷或皮膚濕冷，特別是脖頸後及髮際線部位。

同時還應該注意是否出現心跳加快、顫抖、噁心、頭暈、視力模糊等癥狀。

人們食欲不振、睡不好覺，更易出現低血糖。低血糖發作時，應換到陰涼處，迅速吃些餅乾、水果、巧克力，或喝杯糖水。

如癥狀沒有改善，需及時送醫。公共場合中，如有人出現低血糖，應主動提供食品和飲料，不要圍觀，保證環境安靜、空氣流通。

眼球突出伴怕熱多汗，留神甲亢

怕熱多汗是甲亢的特徵之一，此外還表現為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數增多等，嚴重時眼球出現突出。

一旦出現這些癥狀應及時就醫，對症治療。保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施，如適當攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。

滿頭大汗伴四肢發涼，可能心臟病

在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，並伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作的可能。

心臟病發作時，血管迷走神經過度反應、冠狀動脈出現痙攣，就會導致出汗、胸痛，緊接著可能出現心率和血壓驟然下降。

心臟病患者應隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發作，最好平躺休息，並把衣領扣子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。

孕期多汗常伴噁心、嘔吐

女性在特殊生理周期，由於內分泌變化，更容易出汗。美國研究認為，激素分泌的變化可能會影響到大腦的恆溫功能，讓它錯誤地認為人體過熱了，需要通過出汗來冷卻。

女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨噁心、嘔吐反應，此時應根據醫囑適當調理；更年期女性多汗，常伴發性格情緒變化及體重變化，飲食上應適量吃些富含大豆異黃酮(植物雌激素)的豆類製品，利於緩解潮熱，必要時在醫生指導下進行治療。

不同部位出汗也能判斷疾病。如頭麵部出汗多為氣虛、脾胃有熱;汗液自鼻樑和鼻翼兩側滲出，多見於肺虛病人；手足多汗多因氣虛、腎虛，最好對症辨證調理。

不管是正常還是異常出汗，都要注意補水，最好加點鹽和糖以補充電解質，鹽和糖的比例為1：2。

結語：天氣熱的時候，幾乎每個人都會出汗，但是，如果天氣不熱，身體出汗異常，大家就應該警惕這是身體在來警報了。生活中，我們應該注意觀察身體的變化，及早的發現疾病。