隨著夏天的到來，很多降溫設備也接踵而來，我們長期處於空調房裡，導致我們的皮膚越來越乾燥。再加上我們長期不運動不排汗，就會使我們的體質越來越差，特別是女性朋友，導致皮膚缺水。可是女人是水做的 ，怎麼能缺水呢？女人這裡越濕越健康，一起來看一下。

女人的腳越濕越健康

腳是我們人體精氣的源頭，腳好了我們才能長壽，所以我們要學會保養好腳。那為什麼說女人的腳越濕越好？很多人都會認為腳必須要乾燥，這樣菜戶沒有細菌。

1，腳出汗說明血液循環良好，血液可以將人體的水分運輸到腳部的毛孔排出，這樣是很有利於健康的。因為腳是屬於人體的末肢，具有第二心臟的稱呼。但它卻離心臟最遠，血液循環也是最差的。所以看腳就可以知道血液循環好不好。

2，腳出汗可以保護皮膚，因為腳步出汗時，汗水會通過毛孔排出來，這樣能起到滋潤皮膚的作用，就能緩解腳步皮膚乾燥的問題， 因為女生冬天的時候腳經常會出現皺裂 、乾燥等症狀， 這些都和腳部血液循環差、不出汗，導致皮膚失水造成的。

3，我們還可通過女人的腳汗看疾病，如果汗液是黃色的，這多由於血液中的膽紅素的濃度提高造成，一般是由於肝膽疾病造成，如肝炎、膽囊炎等。

如果是紅色的，那就可能是內分泌紊亂以及身體有部位在出血，也可能是腳部的細菌太多，含有產生色素的細菌存在。

那如果是白汗或虛汗則可能是腎虛、肺弱等。宮寒引起的腹痛也會出現這種情況。

如果汗水出現腥臭的話，那就是身體的熱證和濕熱的問題，證明幹火旺盛、肝硬化等問題。

4，女人腳出汗可以排毒，也是最好的一種排毒方法。一可以促進血液循環，加快毒素的代謝和排除，因為腳部血液循環差，很多毒素難以被血液運輸至排毒，所以容易造成腳部毒素堆積。

很多女性都會在腳部出現瘙癢、紅腫、丘疹等症狀，這是因為體內的毒素沒有及時排出所造成的。

所以女人這個部位濕是很健康的，很多女性腳部平時都有乾燥、冰涼、腳臭、虛汗等這些症狀，所以平時我們可以多注意一下腳部的保養，可以多運動運動讓腳排下汗，促進腳部血液循環。

但是，如果你的體內濕了，那就是不健康的表現了。隨著夏天的到來，特別是現在三伏天，一年中最熱的時候，這時候很多人都少不了空調和冷飲，這些東西會給我們的身體帶來濕氣，體內的濕堆積久了，會給身體帶來很大的隱患。濕氣也會帶來腳臭，所以，祛濕也是關鍵。

祛濕很簡單，食療就可以。有一種食物，想必大家也知道。薏米，是濕氣的佼佼者，不僅能祛濕還能健脾。如果平時在家有空的話可以拿來煮粥，祛濕效果翻倍。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆25克、芡實15克、枸杞12克

做法：將薏米和紅豆洗凈浸泡三小時小時後，然後薏米、芡實、枸杞和紅豆下鍋煮沸後，小火煮30分鐘，放入生薑繼續用小火煮40分鐘左右，最後等粥變溫了就加糖或者蜂蜜即可食用。

薏米木瓜銀耳粥

材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。

做法：薏米、幹銀耳洗凈，薏米用清水浸泡2小時;;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛;然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。

除了食療外，還要配合其他方法，內外結合，才能更徹底！

一、運動祛濕

每天堅持適量的運動對身體是對身體有很大的好處的，運動可以幫助身體更好的排汗，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。是很常見又實用的祛濕方法哦！

二、汗蒸祛濕

汗蒸和運動是同一個原理，主要是通過排汗的方式祛除體內濕氣。能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，帶走體內的垃圾。定期的去汗蒸不僅可以祛濕排毒，還可以美容養顏哦！

結語：女人的腳是健康和美麗的體現，不要因為腳經常濕而煩惱。但是，如果你體內濕了，就該注意了哦！趁早預防和祛濕，女人健康最重要！

你還在為腳濕而煩惱嗎？你體內有濕嗎？