大陸急診來了一個年輕的女孩子，女孩的親友說女孩肚子疼，醫生看女孩的肚子大得像孕婦，以為是懷孕了，誰知親友說女孩25歲，連男朋友都沒有。只見女孩已經疼得直不起腰，直冒冷汗，趕緊安排了檢查，結果很快出來了，女孩的結腸裏沉積這大量的糞便。

原來，女孩一直有便秘的困擾，很早以前就開始靠開塞露來幫助排便，後來開塞露的效果越來越不行了，有時候用了都排不出來，有時候連用幾支才有效果，最近女孩便秘的情況更加嚴重，肚子變得越來越大，直到嚴重疼痛後才趕往醫院。

醫生手術切除她重達5公斤的巨結腸，女孩由於長期使用開塞露，直腸都已經發黑了！在此要提醒廣大朋友，便秘雖然不是病，但是不採取措施會釀成大禍的！

找準原因才知道應該怎麼應付，便秘無非就是以下幾種原因：

1.飲食過於精細，嚴重缺乏膳食纖維。膳食纖維中的不可溶性纖纖維可以在大腸中吸收水分軟化大便，可以起到防治便秘的作用，缺少就會引起便秘。

2.缺乏運動。由於缺少必要的運動，長期久坐，腸道蠕動減少，糞便在大腸內停留時間延長引起便秘。

3.排便不規律。有事先忍著，回頭又忘了，真的想起來了，便意已經消失。快節奏的生活，讓人們把排便這樣的「瑣事」不屑一顧，讓原本自然的身體代謝規律被打破。

便秘慎用開塞露，可以先從食療法入手

開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便，如果經常使用，直腸被刺激次數越多，它的敏感性就越差，一旦適應了該藥物將不再有反應，特別是那些大便乾結且量少的患者，長期依賴開塞露排便會更困難。

改善便秘，有一個方法來自《本草綱目》：火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。因為火麻仁不能直接食用，通常都是榨成火麻油來食用，中醫常用火麻油來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

火麻油治便秘得益於其含有親水因子，吃了火麻油能在糞便形成時期開始保持糞便中的水分，避免大便乾結，以防便秘。