喝上此粥，可以降糖、降壓、降尿酸，喝一個好一個，太妙了

一個老師的父親有30多年的痛風、20多年的糖尿病和高血壓。剛開始在老師針灸和藥物調理基礎上，父親的病有所好轉，但幾十年的大便溏總是時好時壞，跟他中焦弱，下焦不足有關。老師從《脾胃論》的思路得到啟發：鑒於現代人對肉食的執著和現代食物的汙染問題，決定從源頭下手。

後來老師讓父親服用堅果雜糧粥，開始他很抗拒，說不吃葷食會沒營養沒力氣。這些都是錯誤的營養知識，身體都沒有消化這些魚肉的本領了，那麼吃魚肉就是在吃毒了，所以身體通過腹瀉來排除，然後又得不到滋養。

他在服用雜糧粥一段時間好轉後，自己偷偷去買魚肉，結果第2、第3天就會腹瀉，痛風發作，血糖、血壓升高。反覆多次後，他終於接受這個事實：他的身體已經不適合吃那些葷食了，堅果雜糧粥才適合。

然後他天天食用堅果雜糧粥，血糖基本得到控製（6~7mmol/L），血壓正常了，痛風一年發一兩次（那是去參加婚宴食用葷食所致）。

如何做雜糧粥

『主要原料』

高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（蓧麥）、大麥、蓮子（帶芯）、芡實（雞頭米）、薏苡仁、菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）……

『次要原料』

蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆、核桃、糙米、紅棗、黑米、芝麻（黑、白）、銀杏果（白果）、瓜子仁（西瓜、南瓜、冬瓜）、栝樓子、杏仁、榛子、板栗、開心果、葵花子、花生、松子、腰果……

『製作方法』

1.主要原料取4~5種，占70%；次要原料取4~5種，占30%（隨意搭配）。將不容易熟的雜糧原料用清水浸泡2~3小時。

2.將泡好的材料連同洗好的其他雜糧堅果一同放入電飯煲內，可以加幾顆紅棗，熬製6~8小時，以煮爛煮黏為準。

3.可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比。

『服食法』

1.一日三餐，溫服1~2碗，量以下頓有飢餓感為宜。

2.連服一周以上，最好半個月。

3.服用期間，停食一切葷食，素菜可以食用少許。

4.可以加少量紅糖來調口味。

『服用後的身體變化』

1.前期會有強烈飢餓感，不用管，繼續服食。

2.開始排便會很多，很臭，那是身體以前的宿便和毒、痰、濕氣等。基本一周後，大便會成形，變黃，開始粗、軟、無異味，排便順暢，小腹覺得輕鬆。

3.會有覺得睏倦，嗜睡，是脾胃得到休息，身體得到能量後，開始調整，這個時候要配合休息，大量睡眠。

4.需要配合走路、運動，慢慢動的那種，比如太極、八段錦、金剛功、瑜伽等，能夠靜坐、站樁最好。

5.身體的各項指標會下降，比如血糖、血壓、血脂、尿酸等，是好現象，如果能夠配合中醫的針灸服藥按摩，那會更好。

吃雜糧粥同時每日飲幾杯綠蘿花茶可以起到很好的輔助作用

西藏綠蘿花，產於西藏寒冷地帶，性微寒，生長期只有40多天，西藏特有珍貴草本植物，是名貴的藏藥材。

西藏綠蘿花品牌用結香花蕾泡水喝可以輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎。建議每天早晚各一次，每次泡4~5朵，長期飲用，作為輔助治療手段。

綠蘿花功效

1、降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。

2、降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。

3、降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防

心腦血管疾病和其它非傳染疾病。

4、對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。

5、行氣活血，抗菌消炎。對於血管炎症、高熱驚風，咽喉腫痛很好的藥效。

6、增強機體免疫力，長期服用有抗癌的作用。