這幾年，空氣汙染越發嚴重，每天醫院的呼吸科裡麵都有一些病人，都是由於空氣汙染造成的呼吸道疾病以及肺部疾病。現在，空氣質量問題是一個重點為題，隨之而來的人們也愈發關注一個問題，「如何在空氣汙染的情況下保護自己，或者受的傷害少一點？

肺是人體最重要的器官，對人體的呼吸起著舉足輕重的作用，但是現在工業化嚴重，空氣質量不好，給人體呼吸順暢造成了嚴重的影響，這就需要我們平時多護肺養肺的方法，保證肺部呼吸功能的正常，肺部的好壞決定著我們生命的長久，那麼在生活中保護肺部的方法有哪些呢?

保護肺部

肺部是人體最為重要的部位，在生活中人體的所有器官，哪怕是決定思維的大腦都能夠替換，但肺部卻只有一個，因此對於這相伴一生的肺部，是所有人都十分關注的器官!

而現在市麵上保護肺部的保健品大多有著很多對身體有害的副作用，甚至有一些保健品就是在透支肺部的健康，而生活中能夠在不損害其它器官的情況下保護肺部的方法似乎很少，其實保護肺部的方法只是少，但是不代表沒有!

保護肺部的方法

穴位按摩就是這樣的一種方法，而通過按摩「太白穴」可以很好的保護穴位，讓我們的身體獲得健康，為何按摩太白穴可以保護肺部的健康呢?

太白穴的功能

太白穴就是通過補脾的一個穴位，此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等，並有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外，點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。

太白穴為何能保護肺部

太白穴為何能保護肺部，這一點我們從太白穴所在的經脈上便可以看出，太白穴位於足太陰脾經上，而我們總管足太陰脾經可以發現它其實是經過肺部的，通過刺激太白穴，就可以幫助人刺激到肺部，太白穴養肺護肺的功效便是由此而來的!

所以在生活中想要保護肺部的健康，不妨試一試太白穴，那麼太白穴在身體的什麼部位呢?

太白穴的取穴

取穴太白，我們只要找到足內部側緣，第一蹠骨後下方的凹陷處便是太白穴，當我們自己取穴時，可以以正坐的姿勢來選擇，當有他人幫忙取穴時，可以通過仰臥的方式來選擇!因為這兩種方式是最能夠幫助穴位的!

取定穴位時，可採用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。

太白穴的按摩

我們知道了太白穴的位置，但是僅僅是知道位置，這還是不夠的，如果沒有一個好的按摩手法，太白穴同樣起不到保護肺部的效果，那麼太白穴要如何按摩呢?

其實按摩太白穴的方法十分的簡單，只要我們注意下麵的這幾點就可以有效的保護好肺部的健康，減少疾病出現的幾率了!

按摩法：

稍微翻轉腳背，四肢握住腳背，以拇指指腹按壓，並作圈狀按摩。

經常按摩此穴，對胃痛、食慾不佳、腹脹都頗具療效。 揉太白有個方法，就是用大拇指內側多硌，這樣健脾效果才好。按摩時要注意力道，以穴位處微感脹痛為度，以有痛感為宜，每天堅持按揉3～5分鐘。

結語：人體的奧秘是無窮無盡的，而肺部是人們最為重視的部位之一，肺部的健康關係著人是否能夠生存，所以很多人想要尋求保養肺部的秘方，其實保養肺部，最大的秘方就在我們的身體上，只要我們經常按摩太白穴就可以有效的保護好身體的健康，減少肺部疾病出現的幾率!

文章來源: http://www.toutiao.com/a6480074187812635149/