手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。

運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五臟六腑歷歷在「手」也。

《幾乎失傳的手診歌》

手心出汗肺脾虛，

指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，

末梢循環定不好。

消化吸收看五指，

指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，

指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，

心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，

青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，

記得補血補腎臟；

右手虎口手掌麵，

定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，

有了細紋筋腱差；

手心顏色紅青灰，

胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，

胃部疾病早防範；

左手虎口手掌麵，

脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，

口氣清新免疫強；

女性乳腺看右手，

手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早預防；

食指指甲腦血管，

凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，

中指指根青筋暴；

生殖疾病最難查，

男左女右記心上。

大家用手診口訣進行自測了嗎？

如果身體真的藏了毒素，外在的表現有哪些？

五臟之毒

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不 良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表麵 還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏 在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡 快把它趕出身體。

1、「肝臟毒素」

肝臟有毒的外在表現：

指甲表麵有凸起的稜線，或是向下凹陷；

乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；

情緒容易抑鬱；

偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

怎麼排毒更順暢：

枸杞提升肝臟的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

吃青色的食物，比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

眼淚排毒法，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，哭也是一種排毒。

2、「脾臟毒素」

脾臟有毒的外在表現：

麵部長色斑；

白帶過多；

脂肪堆積；

口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

怎麼排毒更順暢：

吃酸助脾臟排毒，比如烏梅、醋等。

飯後走一走，長期堅持，效果才會更好。

3、「心臟毒素」

心臟有毒的外在表現：

舌頭潰瘍；

額頭長痘；

失眠、心悸；

胸悶或刺痛。

怎麼排毒更順暢：

按壓少府穴，可幫助心臟排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

吃苦排毒，比如蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

綠豆利尿排毒，吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

4、「肺臟毒素」

肺臟有毒的外在表現

皮膚呈銹色、晦暗；

便秘；

多愁善感，容易悲傷。

怎麼排毒更順暢：

按壓合穀穴，可幫助肺臟排毒，合穀穴位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

蘿蔔、百合是肺臟的排毒食品。

多運動，排汗解毒，此外洗熱水浴也可幫助肺臟排毒。

5、「腎臟毒素」

腎臟有毒的外在表現

水腫；

下頜長痘；

容易疲倦。

怎麼排毒更順暢：

按壓湧泉穴，可幫助肝臟排毒，湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

多吃冬瓜、山藥，可幫助腎臟排毒、抗毒。食用時可煲湯或清炒，味道盡量清淡些。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現。