小腿肚這個部位越健康，人的血液回流到心臟就越塊，人也就越健康而少生病，鑒於小腿肚的功能如此重要，因此可以當之無愧的被譽為人體的第二顆心臟。

當小腿經絡不暢通或者出現贅肉就會引起小腿的關節炎，經脈曲張，下肢末梢壞死，類風濕性關節炎，宮寒痛經，腎功能底下，三高症，糖尿等慢性症狀以及心肌供血不足，手腳冰涼都與小腿經絡不暢通有很直接的關係，所以小腿經絡很關鍵。

一、5大不適症狀危險群

1. 小腿肚又熱又僵硬?高血壓

2. 小腿肚熱熱的但不僵硬?急性發炎、感冒……

3. 小腿肚冰冷且僵硬?手腳冰冷、婦科疾病、自律神經失調

4. 小腿肚冰冷，但觸感柔軟?糖尿病

5. 小腿肚冰冷、柔軟，可是沒有彈性?腎臟病

二、不想猝死，「按摩＋多喝水」是保命關鍵！

運動少。現在的人都是花錢賣「懶」得時代,能少動就少動，能不動就不動。長期不運動造成經絡長期得不到清掃，這樣垃圾就容易堆積，經絡也就堵塞了。

長期處在空調的環境中。人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調，不讓身體排毒，久而久之，體內的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑製了，這些垃圾就會堵塞人體的經絡。

而、按摩小腿肚的5個提醒

一定要「從阿基裏斯腱往膝蓋後側」方向按摩，才能促進血液回流至心臟。

搭配腹式呼吸，手指按壓時吐氣、將肚子往內縮，手指放鬆時吸氣。節奏不能太急，要緩慢進行。

按壓時必須保持「有點痛但可以忍受」的力道。小腿肚僵硬的人可先從「摩擦」開始，不宜勉強忍痛，手不能用力過度。按摩時保持笑容，才能緩解肌肉緊繃。

不限時間、地點、每天按摩的次數。感到疼痛、難受時，千萬不能勉強自己，必須立刻停止。

按摩後會變得容易流汗或排尿，因此按摩前後請多補充水分，最好喝溫開水。

當小腿經絡不暢通或者出現贅肉就會引起小腿的關節炎，經脈曲張，下肢末梢壞死，類風濕性關節炎，宮寒痛經，腎功能底下，三高症，糖尿等慢性症狀以及心肌供血不足，手腳冰涼都與小腿經絡不暢通有很直接的關係，所以小腿經絡很關鍵。

總結：

身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會溫暖、柔軟、有彈性。相反地，小腿肚如果比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行、肌肉裏有硬硬的腫塊、手指按壓後有明顯痕跡，應該都是身體不適、常常覺得這裡痛、那裡痠，或者內心煩惱很多、壓力很大的人。

在我們生活當中有著很多人在生活壓力下得出很多病出來，特別是我們的身體小腿，我們的小腿就是等於我們第二個心臟，如果我們把自己第二個心臟都給搞壞了的話，那就是很危險的，對我們自己的身體也是不好，而且也對我們的生命有著非常危險的一件事，所以大家一定要記住了，要好好的愛護自己的身體 ！