坐著站著都能瘦！三分鐘消滅你的掰掰肉

 

　

　

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坐著站著都能瘦！三分鐘消滅你的掰掰肉 觀看人數：192 　

 

下班好累了，沒有力氣運動...

每天都好忙，實在不想運動...

今天要追劇，改天再來運動好了...

天氣好熱，還是待在家裡吹冷氣比較好...

這些是你內心的日常OS嗎?

想要運動但總是心有餘而力不足？

來來來，小編今天要和大家分享一套「站著坐著」都能做的瘦手臂技巧，別再找藉口不運動了，徹底和手上的蝴蝶說掰掰，穿上無袖開心的迎接夏天的到來吧！

From:微博/減肥挺簡單Yo

總共有五套動作，做完就可以感受到手臂的肌肉有「熱熱的緊實感」，這些動作的目的是在於，刺激那些平常你不常運動到的肌肉群，進而達到雕塑線條的效果！

難度都不高，就算坐著追劇也能動，別再幫不運動找藉口啦！

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

From:減肥挺簡單Yo

「世上只有懶女人，沒有醜女人」

想要好身材，持之以恆是一定要的，大家加油：）

文章來源: http://tw.weibo.com/3702609717

　

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