喉嚨疼吃什麼好的快？5種食物恢復好嗓子！

隨著生活節奏的加快，越來越多的人出現了很多健康問題，嗓子疼是多數人都會遇到的問題，那麼嗓子疼吃什麼好的快呢，今天就要為大家詳細介紹下關於嗓子疼吃什麼好的快的相關內容，一起往下看吧！

經濟高速發展，人們的嗓子問題卻越來越多，那嗓子疼吃什麼食物好的快是很多人共同關心的。
 

嗓子疼吃什麼好的快
 

1、洋蔥

洋蔥中含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的侵入。
 

2、大蒜

含有大蒜素和蒜辣素等重要物質，這是最得寵的佳蔬之一。

3、蘿蔔

含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

4、銀耳

又名白木耳，是我國珍貴的膠質食用菌。

5、百合

鮮百合有鎮靜止咳的作用。

嗓子疼吃什麼好
 

杏仁雪梨湯

杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。
 

鴨蛋薄荷湯

鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先將鍋內加適量水，燒開後打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。

絲瓜花蜂蜜茶

鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗淨撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘後，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。
 

咸橄欖麥冬飲

咸橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗後，去藥渣，分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎症有關，因此潤肺生津很重要，耳鼻喉科醫師建議您，像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄參，麥冬，還有胖大海、薄荷腦的這些藥物，具有潤喉清咽利咽的作用，嗓子疼時可以隨時含在嘴裡，緩解疼痛，比起自己熬製中藥，方便得多。

炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。

生薑茶或蜂蜜茶

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。

全麥麵條

吃軟面條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
 

檸檬汁+蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

水煮胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
 

香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
 

雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

看完以上的內容，相信大家現在對於嗓子疼吃什麼好的快已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助，嗓子疼主要是因為平時生活習慣不好而養成的，所以一定要給自己一個健康的生活飲食習慣。

 

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