時常聽人說多吃水果能幫助減肥，但研究顯示並不是所有水果都有利於減肥哦～許多水果可是含有幾乎和巧克力一樣多的糖分，如果你一直把這些水果作為減肥餐，你的減肥目標將會離你越來越遠了。

快來看看哪些水果是所謂的減肥克星吧！

1. 草莓中含有豐富的維生素C和纖維，大量的水分和少量的糖分可以很好的對抗脂肪團。吃太多的杏桃容易導致消化不良，還容易導致結石。杏桃在胃中形成的氰化氫會導致惡心、暈眩，因此一定要注意。



2.西瓜含有大量的水分可以利尿，有利於清除身體內的毒素，對抗脂肪團和痔瘡。



而且，西瓜有利於身體的水分平衡和皮膚保養。梨會擾亂腸胃的工作秩序，影響正常的排泄，因此減肥人士盡量不要食用。



3.藍莓、樹莓這些水果中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以補充身體的膠原蛋白，幫助燃燒脂肪、酪梨又被稱為“水果奶油”，227千卡的熱量絕對是所有減肥人士的“克星”。



4.蘋果不僅脂肪含量為0，還含有大量的纖維。蘋果中的果膠和抗氧化劑更是對抗脂肪的利器，減肥的人多吃水果好處多多。



葡萄的糖分含量驚人，本身的表皮難以消化。葡萄籽還容易阻礙腸道消化，酸度也會破壞牙釉質。



5.葡萄柚本身就是脂肪燃燒器，柚子可以很好的分解體內的脂肪，所以聰明的減肥者都會選擇葡萄柚。香蕉所含有的能量可以即時補充身體中，不利於減肥。最近科學家研究發現，香蕉中的某些物質阻礙的身體中的細胞分裂，這不利於脂肪燃燒。







看完才知道，原來不是所有水果的效用都能幫助減肥的，所有在攝取水果方麵還是要注意啊！趕快分享給身邊還在減肥路上的奮鬥著吧！