☆【淺色烘培的濾泡式咖啡】
比起罐裝咖啡與即溶咖啡,因為濾泡式咖啡含有比較多量咖啡因與綠原酸,對脂肪燃燒的效果比較好。想要在時間內有更好的效果的話,推薦你使用濾泡式咖啡♡
此外,比起深度烘培的咖啡豆,選擇淺色烘培的咖啡豆最好◎
☆【熱的比冰的好】
為了不要讓身體變冷,跟冰咖啡比較的話,熱的是最好的哦!
不過因為綠原酸不耐熱,所以使用80度左右的熱水泡咖啡比較好。
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(point)
☆【黑咖啡or微糖咖啡】
減肥時,喝黑咖啡是很好的☆
不過,無法喝黑咖啡的人,加一點糖是OK的。
少量的糖可以有暫時抑製空腹感的效果,也有讓代謝變好的意外效果☆
請注意不要放太多糖喔!
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咖啡減肥的注意要點~