本文關鍵詞：孩子 睡眠 寶媽

對於寶媽來說，睡眠是個很關鍵的問題，生完寶寶後，原以為終於可以好好睡覺了，每天晚上都要醒來幾次給寶寶喂奶，等寶寶大一點，卻發現，寶寶還是沒能睡整夜，於是有人想出了這樣辦法：

同事小葉最近請了幾天假，孩子發低燒了，過來上班才知道，都是小葉惹的禍。

小葉的兒子8個月了，可還是不睡整覺，晚上睡得很晚，白天反而呼呼睡覺，於是趁著周末連休兩天，小葉決定幫助孩子「改變」一下。

白天每當孩子睏了，要入睡的時候，小葉就把孩子抱起來，給孩子不斷說話，唱歌，逗孩子笑，甚至撓孩子癢癢。

果然，孩子晚上睡得時間長了，每天也能早一些睡覺，正當小葉慶幸的時候，問題來了，寶寶不喜歡跟家人互動了，而且變得蔫蔫的，原來是發起了低燒。

送到醫院，小葉還被醫生訓斥了一頓。

其實寶寶睡眠都有一定的規律的，新生兒，0-3個月月齡的寶寶，每天需要16、17個小時的睡眠，只不過睡四個小時需要吃一次奶。

等孩子漸漸長大，所需的睡眠時間也漸漸減少，有的寶媽晚上聽到寶寶輕哼，立刻就抱起寶寶，開始拍打著哄，其實完全沒有這個必要，那是寶寶睡眠淺，並不是要醒了，寶媽這樣做只會是打擾寶寶睡覺。

幫助寶寶建議合理的睡眠時間

晚上別讓寶寶吃太飽：有的寶媽想著，讓寶寶多吃點，半夜就不餓了，就能睡得安穩了，其實恰恰相反，給寶寶吃太飽，反而寶寶不容易進入睡眠狀態。

溫度適宜：臥室溫度要適宜，別給寶寶蓋得太厚，或者太薄，天氣乾燥的時候，像秋冬季節，可以開加濕器，最好是無聲加濕器。

晚上別開燈：很多寶媽帶孩子都是整夜開夜燈的習慣，因為剛開始寶寶醒的次數多，需要不斷吃奶，寶媽就懶得反覆開燈了，其實開夜燈睡覺，不僅影響寶寶的睡眠質量，也影響寶媽的睡眠質量。

你家寶寶睡眠質量好嗎？

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？如何備孕成功幾率高？受精卵著床有什麼感覺？

如果您有這些育兒困惑，請關注我吧！