說到斷夜奶是很多媽媽都有話說，各種吐槽，而且有的媽媽反反覆復的打算斷夜奶好多次，但是一直都沒有成功，只要孩子一哭立馬心軟，那有沒有什麼好的方法可以徹底斷夜奶呢？

細數「夜奶」的這些危害！

1、寶寶睡眠不足。頻繁夜醒吃奶，寶寶的生長發育、神經係統發育都受影響，食慾、情緒、整體狀態都不佳。

2、媽媽睡不好。寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒幾次，媽媽就喂幾次，長久睡不好，那媽媽的精神狀態就容易非常不好。

3、迷糊喂奶有危險。

4、過度喂養易長胖。一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較為容易過度喂養，並導致寶寶長的過胖，不利於寶寶以後的生長發育。

5、容易長齲齒。長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙後，還吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

何時給寶寶斷夜奶？

想要給寶寶斷夜奶，前提是寶寶能夠睡整覺，晚上自己不會餓醒過來。

美國兒科學會曾提到，對於生長發育正常的足月兒，到3個月以後就可以一覺睡6~8小時，也就是說基本整宿了。

一般來說，寶寶在從6 個月開始，就可以開始斷夜奶了。

而且這個時候的寶寶，已經開始添加輔食了，比單純喝奶要頂飽很多，寶寶晚上不容易餓，也就不會頻繁起來吃奶了。

PS：但由於每個寶寶的發育狀況不同，戒奶的時間也因人而異，可以根據孩子的實際情況6個月後選擇斷夜奶的時間。

有的寶寶總是醒來吃夜奶，其實是爸媽給慣的，寶寶可能並不餓，只是習慣性的吃奶，這個時候，爸媽就要給寶寶戒除夜奶了。

如何有效的幫助寶寶斷夜奶？

1、有計劃斷夜奶：逐漸減少夜奶的次數和量

逐漸減少夜奶的次數

從第4個月起按照身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裡的一頓奶了，家長要有計劃的幫助寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。因而從這個時候開始可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶逐漸的習慣。

逐漸減少夜奶的量

給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，不僅要逐漸減少喂奶的次數，而且應該逐漸減少夜奶的量。

具體做法：如奶睡的寶寶，媽媽可以縮短喂奶的時間，每天遞減，前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然後到4分鐘、2分鐘，直到最後不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。

對於人工喂養的寶寶，則可以將逐漸將夜奶沖調得淡一些，奶量也逐漸減少。

2、調整睡眠時間

小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結束後會自動醒來，如沒有飢餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠周期。這就是很多媽媽發現寶寶睡著一段時間後中間感覺要醒來，但是拍拍又睡著的原因。

科學入睡流程：睡前吃飽奶，把尿，放在小床上，不抱，讓他自己入睡。

3、及時添加輔食，睡前要吃飽

在給寶寶添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，也就是寶寶8-9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。

如果寶寶的晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會飢餓，可以在睡前一兩小時吃1次半流質或固體食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。

4、白天消耗掉寶寶的精力

如果家長準備開始斷夜奶的話，那麼最好減少白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，適當的運動有助提高寶寶晚上的睡眠質量，自然有助於斷夜奶。

5、避免在床上喂奶哄睡

夜晚入睡前，很多媽媽都是在床上喂奶。這會讓寶寶把床和喝奶產生關聯。所以，對於能坐的寶寶，堅持讓抱坐或讓寶寶獨坐著喝奶喝水。

無論夜晚入睡還是白天午睡，也要避1免給寶寶奶瓶或是媽媽乳 頭。儘量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產生關聯，久而久之，寶寶晚上醒來，就能有效減少對吃奶的需求。

6、夜晚由媽媽以外的人陪睡

在斷夜奶的這段時間裡，媽媽白天儘可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠可由媽媽以外的其他親人來照看。這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當寶寶醒來時，發現不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾幾天就好了。

7、睡前轉移注意力

媽媽還可以給寶寶做或者找個既乾淨又安全，可以抱著睡覺的玩具陪伴寶寶睡覺。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。睡前，還可以讓寶寶和玩具做一個睡覺遊戲，用這種方式轉移寶寶的注意力。

8不著急、不心軟

吃夜奶，不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜裡寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣，要一點一點地循序漸進溫和地堅持。

寶寶夜間要抱要奶哭鬧怎麼破？

若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的就會哭鬧，這便是不良習慣。對於這樣的情況：

可減少白天睡眠時間，

夜間睡覺前2-3小時不睡，並適當推遲入睡時間；

拍拍或摸摸寶寶的背部、小屁屁給予安慰，如果再哭，等1～2分鐘再安慰，以後等更長時問再安慰，儘量不給吃奶；次日，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣，能睡長覺了；

安撫物安撫，寶寶夜裡哭鬧可能是想要吸吮的感覺，可以給寶寶安撫物來代替並起到安慰作用，如奶嘴或者用其他辦法轉移注意力；

延遲滿足，用水來代替，媽媽可以先拍拍哄哄，如果寶寶還吵鬧，可以用水來替代奶給寶寶喝，也許寶寶還會吵，但媽媽一定要堅持；兒科醫生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量，白天保證寶寶吃好吃飽就好。

切記：這些錯誤做法會讓寶寶斷夜奶變難！

1、夜間寶寶一哭就立馬喂奶，總是以奶來安撫他，使得寶寶對夜奶產生更強的依賴；

2、晚上寶寶要吃著奶才能哄入睡，為以後斷夜奶帶來更大的障礙；

3、不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說「晚上不許再吃奶了」，這樣讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒，會更想吃奶尋求安慰。

成為優秀媽媽的路上，一路的升級打怪，夜奶是其中的一怪，只要方法對，肯堅持，就會很快打怪成功升級的，最後祝正在斷夜奶的媽媽們都能斷夜奶成功！