血管對人體健康不言而喻，血管幾乎貫穿人體部位，健康的血管是管壁光滑、柔軟,好彈性，但血管隨著年齡的增長，血管會慢慢的老化，血管壁彈性變差，血管中會越來越容易堆積膽固醇、甘油三酯等物質，長此以往，會導致動脈粥樣硬化，形成血栓，導致腦梗等心腦血管疾病，其中腦血栓更是隱形「殺手」，腦血栓發病時，短短數小時就能都走患者的生命，那麼腦血栓要如何預防呢？

大家都知道許多腦血栓多發是由血壓不穩定而造成的，所以預防血壓才是預防的關鍵要素。

玉米

玉米是穩血壓通血管的最佳食療選擇。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和胺基酸等營養成分，現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪代謝，亞油酸和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可以減少膽固醇在血管中的沉澱，從而軟化血管。

向天果

生長在所羅門的向天果，是一種純天然的植物果實，可以促進胰島素的分泌調節和改善血糖。

神奇的是，向天果還能緩解血管的緊張，促進血液循環，有效降血壓，是三高患者的福音。

苦丁茶

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

苦丁茶含有多種人體必需的多種胺基酸、維生素等，具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，有「益壽茶」之稱。

黑蒜

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用。

桑葚幹

桑葚幹所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

桑葚幹泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素，從而起到美容養顏作用，可以調節內分泌失調，治療便秘。

冬菇

冬菇可以降低血壓、膽固醇等，能預防動脈硬化，還有強心保肝、凝神定誌、促進新陳代謝的作用，能加強體內廢物排泄，是排毒的最佳食用菌，我們冬天可以多吃。

納豆

納豆的溶栓降脂效果是公認的，血管疾病患者可以服用一些納豆製品來降低血脂、解決血管問題，若不習慣納豆食品可以選擇納豆膠囊，比如日研納豆激酶軟膠囊，特別適合血管堵塞人群。

橘皮

橘皮 即成熟橘子的皮，亦稱陳皮，其所含維生素C遠高於果肉，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血。

黑苦蕎

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體,苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。

苦蕎茶含有蘆丁物質，能夠很好的幫助我們人體清理血管，從而達到健康，也能夠提高人體的免疫力功能。同時也是三降食品。

羅布麻茶

羅布麻茶被稱為長壽藥，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年癡呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。