陳皮是我們再熟悉不過的食物了，而日常生活中，很多人在吃完橘子後，就把皮留下，自己泡水喝，但是這裡有個問題是，大家不要用新鮮的橘子皮直接泡水後，這樣的橘子皮可能會殘留農藥，喝了之後不利於身體健康，最健康安全的做法就是去正規的藥店購買陳皮。

就像春天用陳皮泡水喝，養生的效果特別好，陳皮還有著「一兩陳皮一兩金」的美譽，下麵我們就來一起看看吧。

經常用陳皮泡水的養生效果1：緩解心情

心情是一種我們的心理表現，但是有部分人心情就容易波動，遇到一點事情就大發脾氣，這可能跟肝火旺有關，而春天正是養肝的好季節。

陳皮可以幫助我們調節日常的心情。據《本草經解》中記載：「陳皮、氣溫、味苦辛、無毒、有疏肝行氣、化痰止咳的功效。

經常用陳皮泡水的養生效果2：祛斑

生活中，將適量的山楂、陳皮煮水熟後，把食物的渣子去掉，再加上少量的蜂蜜，可以起到養顏美容以及祛斑的效果，這主要的原理就是因為蜂蜜有健脾胃、護膚之功效，陳皮具有理氣燥濕之功，而山楂可以健脾胃、活血化瘀。

這三者作用到一起，就更能發揮它的作用了，對皮膚健康有很大的益處。

經常用陳皮泡水的養生效果3：清腸胃

用陳皮泡水還有一個好處就是可以清腸胃，做法非常的簡單，就是將10克左右的番瀉葉，再加上陳皮5克，用開水沖泡，放在一個容易中蓋上蓋20分鐘左右後就可以服用了。

具有促進腸胃消化吸收，清理腸道內垃圾的作用。

陳皮泡水雖好，但是以下這2種人不要過多食用：

1、陰虛、氣虛的人群。陳皮偏燥，如果你是陰虛或者是氣虛的體質，不要過多食用。

2、熱盛的人群，如果過量的食用陳皮，容易加重本身的病情。