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一名來自美國密西根州 (Michigan) 的34歲音樂老師Brian Flemming，在他的人生中體重一度高達283公斤重，他曾經慢性酒精中毒、每天會飲用大約5分之1瓶的伏特加。
除此之外，他還暴飲暴食、每天吃下超過7000大卡的熱量。
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同時，他還有憂鬱症還有酗酒的困擾。
至於飲食的話，他是這麼形容的：「我平常的速食餐會吃雙倍起司的漢堡還有大薯條。
其他的話，我還會吃像是雞塊、大份烤牛排三明治、起司條。
我每天都會吃速食。
」
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其他的話，我還會吃像是雞塊、大份烤牛排三明治、起司條。
我每天都會吃速食。
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他因緣巧合碰到同道中人Jackie Eastham (下圖)，Jackie患有了強直性肌肉失養症(Myotonic dystrophy)，必須一直依靠相當健康的生活型態來保持身體狀況，讓她從來不會把「健康」當做是理所當然。
受到影響後，他從2012年驟然停止飲酒、還有限制每天只能攝取1400大卡、搭配大量的運動，在沒有依靠任何治療或是輔助之下，狠狠甩掉了176公斤。
然而，這樣驟然減肥的方式，通常都會有所後遺症，那就是鬆垮不已的皮膚，這些鬆垮的皮膚甚至還高達13到18公斤。
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雖然有這樣鬆垮的皮膚，他還是勇敢地在YouTube上頭向大家展示了他減肥的成果。
他對此表示：「這是個我很不喜歡展現給大家看的東西。
我已經有超過10年沒有游泳了，因為我覺得真的很丟臉。
」
他也展示了他大腿內側的淋巴水腫 (Lymphedema)，這個部分也已經與他的大腿脫節，需要以手術切除。
他現在也在募資網站上頭，尋求68.5萬台幣 (2.2萬) 的餘皮移除手術經費。
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自從養成了健康的生活型態還有運動習慣，Brian也就停不下來了。
現在的他，可以說是跑步「成癮」了，而他接下來的目標也就是跑全馬。
Jackie一路上也不停地給他支持與鼓勵，友誼一直持續到現在。
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當Brian被問到和Jackie是否「只是朋友」？他耐人尋味地回答：「我們很親密。
」
來源：Daily Mail
這真的是個最好的例子呀！告訴所有有心想要減肥的人：「這個世界上沒有不可能！」如果你想持續關續Brian，可以上他的網站 () 或是臉書 () 來了解更多。
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