洗頭的時候，頭髮掉得到處都是...

相信很多人都有這樣的經歷吧。

洗頭掉頭髮多，不一定都是洗頭本身的問題，

但是科學的洗頭方法確實能減少頭髮的掉落。

6 條關於洗頭不傷髮的建議，

看看自己能做到其中幾條吧！

1、不用冷水洗頭 

夏天很多人喜歡用冷水洗頭，

特別是運動之後冷水一沖特別涼爽，

其實這個習慣非常不好！

頭皮的毛細血管非常豐富，

一熱一冷刺激後容易導致血管快速收縮，

頭髮失去供氧，

很多頭髮直接從生長期進入到休止期，

導致大量掉髮。

另外，人體的顱內動脈血管其實也很敏感，

冷水洗頭可能導致顱內血管功能異常，

會有頭疼、噁心、眼髮黑的現象，

這是拿健康開玩笑啊！

冷水洗頭的另一個壞處是根本洗不乾淨，

冷水使毛孔和毛鱗片閉合，

頭皮上的一些汙垢都被〝藏〞了起來，

反而越來越不容易把它們清潔掉，

可以說起了負作用，越洗頭髮越傷。

2、不要每天都洗頭 

洗頭掉頭髮多，有個很重要的原因是洗頭太頻繁。

每一次洗頭都是毛鱗片張開和閉合的過程，

這其中難免會有頭髮之間的摩擦和損耗，

加速了休止期的頭髮掉落。

同時，洗頭後頭皮會分泌油脂來保護頭髮，

如果間隔時間太短就洗掉，會加速頭皮分泌，

會導致頭髮越來越油，也不利於頭髮生長。

總之，除非是嚴重的油脂性髮質，

否則不建議每天都洗頭，

如果必須每天洗頭，也可以減少洗髮水的用量，

不要每次都洗得那麼深度。 

3、洗完頭不吹空調

和冷水洗頭是差不多的道理，

頭皮對冷熱非常敏感，

最忌諱一熱一冷的刺激，

肯定會導致掉頭髮變多。

夏天不少地區家家戶戶都是開空調度過的，

記得回空調屋的時候一定把頭髮擦乾，

或者用毛巾包裹著保護一下。

4、無矽油洗髮水洗頭 

夏天比較適合無矽油洗髮水。

大部分洗髮水都是含矽油的，

因為矽油屬於人造油脂，

仿佛給頭髮打蠟一樣讓頭髮變得柔順，

缺點是容易顯得油膩和刺激頭皮。

夏天因為頭皮本身就很容易分泌出油脂，

其實不需要你額外再上油了，

所以無矽油洗髮水會更柔和一些，

頭髮變得輕盈，脫髮的現象也會減輕。

5、洗髮水揉出泡沫後再使用

先把洗髮水倒入手掌心中，揉出泡沫後再使用，

這樣做的好處是在洗髮水接觸頭皮之前，

就已經髮揮出起泡劑的作用，

防止這些化學物質殘留在頭皮上引起脫髮，

還能洗得更乾淨。

單純把洗髮水到在頭皮上，

基本都會有化學殘留的。

6、 淋浴洗頭要注意方法

現在洗頭用淋浴洗頭的人很多，

淋浴洗頭確實很乾淨，

但是最好不要始終站在噴頭下洗髮，

因為剛出來的水流沖擊力還是很強的，

這樣等於是有一個持續性牽引力的作用，

長期這麼洗會導致牽引性脫髮，

尤其是頭頂這個位置本身就容易脫髮。

正確的方法是微低著頭，從後枕部開始洗髮，        

水不要只對著頭頂位置，        

放水的力道最好也別太強，        

總之這些細節對於保護少掉頭髮還是很有幫助的。

以上這些方法如果你每一條都做到了，

那麼說明你洗頭的方法就是正確的，

掉頭髮也不怪洗頭，

可以看看是否自己有精神壓力大、

睡眠不足等這類的現象。

總而言之人的頭髮其實大部分時間都是靜止不動的，

只有洗頭是一個比較激烈的行為，

這就是全天最容易掉頭髮的特殊時間，

一定要做好防護工作！

不只要顧好自己的頭髮， 也要告訴家人和朋友唷~