1名身高170公分、體重75公斤的櫃姐畢畢，花了2個月時間，讓自己從75公斤減肥成59公斤，她也把自己的減肥心路過程，分享在臉書不公開社團「爆廢公社」上，讓大家莞爾的是，她竟然看著範冰冰照片來減肥，「瘋狂看範冰冰照片，要告訴自己瘦下來一定她馬的超正。」

畢畢透露：「一開始減肥我是吃中藥，加上一天吃一餐，那餐吃啥都可以，不過要在晚上5點以前，然後狂喝青草茶，一個月後我開始一吃就拉，後來就瘦到59。」

不過，也有網友指出：「這種方式超不健康，減肥是看體脂，不是看體重。」「樓主這樣的減肥方式都是瘦到肌肉，而不是脂肪，表面上公斤數下降了，但實際上是消耗了肌肉跟水分吧。一旦恢復正常飲食，馬上復胖加更胖。」

在這個骨感美的時代，很多人樂此不疲地搜索並嘗試著各種減肥方法，而很多傳言中“瘦身秘方”其實並不科學，輕信傳言有可能付出健康甚至生命的代價。

不靠譜減肥法一：保鮮膜減肥法

傳言中的做法：在自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜，然後不留縫隙地裹上保鮮膜，再做適量的運動就可以達到瘦身效果。

真相：

用保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水，而且不會消耗掉脂肪，飲食過後非常容易反彈;而且還會引起濕疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。

不靠譜減肥法二：絕食減肥法

傳言中的做法：要有堅持住什麼都不吃的毅力，只能以水充飢，可以適當補充維生素。

真相：

絕食會使體重迅速變輕，但長時間的絕食容易導致厭食症、暴食症，並引起內分泌失調，嚴重影響身心健康。

不靠譜減肥法三：黑咖啡減肥法

傳言中的做法：每餐過後或運動前喝一杯熱的黑咖啡，裡面不能放糖也不能放牛奶。

真相：

引用過量的咖啡會導致身體脫水，同時帶來血壓升高，夜間失眠，情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象。而飲用10杯以上，甚至會引起中毒症狀。

不靠譜減肥法四：鹽水清腸減肥法

傳言中的做法：第一天吃一些清淡的食物。第二天，在3升水中加入15克鹽，一口氣喝掉，再做適量運動，排除腸內所有殘餘物。

真相：

在短時間內大量排泄，其實是電解不平衡導致的腹瀉。大量鈉離子會造成人體水腫、血壓升高，甚者將引發腦血管疾病。

不靠譜減肥法五：左旋肉鹼減肥

傳言中的做法：服用左旋肉鹼減肥產品，在1-6個小時內就能發揮作用。

真相：左旋肉鹼並不能燃燒脂肪，需配合運動才能起效，而一般人群的運動量很小，攝入過量左旋肉鹼，會導致腹瀉、嘔吐、頭痛、失眠。

不靠譜減肥法六：抽脂減肥法

傳言中的做法：通過整形美容外科手術把肥胖部位的脂肪直接抽出來。

真相：

抽脂手術破壞了人體皮下組織，會導致一係列並發症，甚至危及生命。其實抽脂並沒有減肥作用，也不能消除肥胖帶來的危害。