為什麼節食減肥不僅不會減肥，還會越減越肥呢？終於知道了，原來是因為這幾點。。。。。。還在節食的妹子們趕快停下吧

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

為什麼節食減肥不僅不會減肥，還會越減越肥呢？終於知道了，原來是因為這幾點。。。。。。還在節食的妹子們趕快停下吧 觀看人數：90 　

 

原因1.對大部分人來說，節食是很難堅持下去的

無論你選擇什麼減肥食譜，都需要你長時間的堅持。一個飲食習慣的改變需要你的身體去適應，在很長時間的吃一種單調的食物或者不吃任何的食物，這樣你身體和意誌都很難堅持很長時間。

原因2.節食忽略了貪吃的情緒因素

很多人心情不好或者壓力大的時候，會選擇吃東西來發洩，這也是我們發胖的一個原因。節食減肥期間，也許你也會遇到這樣的情況，這些情緒性的進食我們是很難抵製的，如果心情低落的時候還要堅持節食的話，這樣會使心情更加的憂鬱。

原因3.減肥是一生的大業，需要改變的是生活習慣

從很多的成功減肥案例可以看出，很多減肥成功的人大都是經過長期的堅持，改變自己的生活習慣達到的。很多人在節食減肥有點成效的時候好好的犒勞一下自己，然後對減肥有些鬆懈，漸漸地恢復了以前的飲食習慣，導致減肥失敗。

原因4.日復一日的節食會讓你感到厭倦甚至崩潰

節食減肥比較單調一些，每天重複的減肥食譜，很容易產生飲食厭倦。這樣就會試圖尋找一種能夠不讓人厭倦的飲食，這種讓人不厭倦的減肥食譜是沒有的，當你選擇節食減肥的時候就應該能夠想到的。

sponsored ads
sponsored ads


為此你會為了讓飲食多樣化而開始尋食，導致減肥不成反倒變得肥胖。

原因5.節食會讓你感覺到饑餓被剝奪

節食都會讓你覺得非常饑餓，並產生更強烈的對你不該吃的東西的食欲，如果你去刻意抑製的時候，你會感覺自己被剝奪了，這種情緒會導致你對食物的欲望增大，開始大吃大喝，減肥也就因此失敗。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作