深受台灣人喜歡的蝶豆花茶，花青素10倍喝，兩步自製蝶豆花茶，抗老抗氧化、預防糖尿病，一杯6種功效，但唯獨這四種人不能碰。

蝶豆花在台灣不足為奇，因為它掀起一股飲料風潮，深受台灣人的喜歡，尤其是喝一杯蝶豆花茶，看到那美麗的顏色，深受很多女人的喜歡，它還是花青素的10倍，功效強大，減肥、抗衰老抗氧化等，但是唯獨有這四種人不能碰，下麵我們來看看！

蝶豆花是一種原產於拉丁美洲的熱帶藤蔓植物，花色為藍紫色，外觀酷似蝴蝶。

根據國外網站《Herbal Teas Online》的報導，蝶豆花茶是東南亞地區常見的飲品，喝起來自然甘甜，近年來也在台灣掀起一股風潮。
 

蝶豆花茶的茶湯呈現深藍色，看起來非常夢幻迷人。

今年台灣的飲品界吹起一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買風潮，而看到那鮮艷的顏色，以為是色素而退避三舍嗎？其實，鮮艷的藍色來自於「蝶豆花」富含的花青素.

此外， 它富含抗氧化劑，有著比一般植物多10倍的花青素，不僅好看，而且美味又健康。

另外也有研究發現蝶豆花植物的葉子有助於增進記憶力與腦力。

印度研究小組也表示蝶豆花能夠增加神經傳導物質「乙醯膽鹼」的濃度有助於增進大腦傳遞神經訊息。
 

當大腦中「乙醯膽鹼」濃度降低時可能導致記憶喪失並隨著年紀增長大腦認知能力逐漸下降蝶豆花能夠逆轉大腦老化。

更多蝶豆花的好處包含降血壓 抗焦慮 改善氣喘 緩減疼痛

蝶豆花茶的健康效益

預防與年齡相關的疾病

隨著身體逐漸衰老，蛋白質和脂質糖基化形成的晚期糖基化終產物（AGE's）的積累可導致體內器官功能下降。
 

蝶豆花茶具有抗糖化的性質，有助於抑製AGE's的負麵影響，可預防糖尿病和相關併發症以及其它健康問題。

富含抗氧化劑

蝶豆花茶中富含黃酮類化合物、花青素和酚類化合物，可激發抗氧化活性，有助於減少因自由基引起的氧化應激。
 

喝一杯蝶豆花茶有助於抗發炎、止痛和改善疲勞。
 

研究顯示，蝶豆花提取物中含有表現出抗菌活性的肽，可防止由綠膿桿菌、克雷伯氏肺炎菌和大腸桿菌引起的疾病。
 

保護眼睛

喝蝶豆花茶有助於改善視力，因為花青素可促進血液循環，幫助眼睛適應光線的變化。
 

此外， 它也是預防白內障、視網膜損傷和眼部感染的好幫手。

對抗老化

過早老化是很常見的皮膚問題之一， 蝶豆花茶中原花青素可促進膠原蛋白產生，而原花色素（OPC）對增加皮膚彈性有很好的功效。
 

如何製作蝶豆花茶？

如果您有新鮮的蝴蝶花，請將它們放在盤子裡，用網子蓋上，放在陽光下自然乾燥，直到花瓣變脆。

或是直接購買已乾燥的蝶豆花也可以。
 

用鍋子煮沸一杯水，加入乾燥的蝶豆花，持續熬煮直到水的顏色變藍。
 

完成後，加入一些糖或蜂蜜調味即可。

除了調味之外，在茶中加入一滴檸檬汁可讓茶湯的顏色由深藍色變成紫色或粉紅色。
 

蝶豆花飲用禁忌 四種人不能碰

必須要注意的地方是因為蝶豆花具有「抗血小板凝集」與「促進子宮收縮」的功效像是懷孕、月經流量較大的女性、準備開刀生小孩的媽媽或是平時有在服用抗凝血藥物的患者都不建議食用。