煲湯不放肉才是真營養，這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏

 

　

　

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煲湯不放肉才是真營養，這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏 觀看人數：273 　

 

雞肉味滋補蓮藕湯

資料：

藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

光陰：1小時以上

功效：字樣、補血補氣

香菇山藥湯

質料：

山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油

成效：降糖降壓，增強免疫力。
 

節瓜養顏湯

資料：

節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽

成果：補腎養顏

竹笙金針湯

 

材料：

竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽

成果：助消化、助寢息

木瓜清熱湯

材料：

木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽

成果：清腸熱、美顏、明目

玉竹煲沙參湯

 

質料：

玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽

效果：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

猴頭菇養胃湯

資料：

猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個

效果：養胃、補虛

椰子潤肺湯

 

原料：

椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許

造詣：潤肺、平順心氣

薯仔雜陳湯

材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽

造詣：通血管

溫暖提示

無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、

調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。

　

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