女人4種臉色暗藏疾病纏身危險信號

都說一白遮百醜，這裡說的白絕對不是慘白，女人們經常會有面色不好看的時候，有時候是發白，有時候是黯淡無光。這些都是在說明，你的身體出現不適了，女人養生美容的方法有很多，女人健康養生到底應該做什麼呢?讓我們一起學習一些方法，提亮膚色吧!

人在這個世上不可能永遠沒有疾病，當我們生病的時候，身體肯定會有一些明顯的特徵，有些直接表現在臉上。

慘白

這種臉色跟氣虛、血虛、體寒有關，多有氣短、四肢乏力、頭暈、動則汗出、失眠多夢等癥狀，可選用人參歸脾丸等中成藥補充血氣。

蠟黃

這種臉色不是脾虛就是體內有濕氣，表現為面色萎黃，少氣懶言，飲食減少，大便溏稀，可用四君子丸、香砂六君丸、補中益氣丸，如體內濕氣重可用參苓白朮丸。

潮紅

這種臉色多陰虛，陰虛主癥為五心(手腳心和胸部)煩熱或午後潮熱、盜汗等，可選中成藥地黃丸。

晦暗

這種臉色的人多為腎虛，主要癥狀為小便頻多、遺精、腰膝酸軟、聽力減退、氣短、倦怠無力、四肢怕冷、宮寒不孕等，可遵醫囑選用地黃丸或腎氣丸等。

五大妙招養出女人好氣色

女人們的氣血不足，則會出現很多影響身體健康的問題，例如月經不調、嚴重貧血、心悸、頭暈眼花、疲倦無力等等，而女人的氣血充足，則面色紅潤、精力旺盛。那麼，如何令女人養出好氣色呢?五大招輕鬆養出好氣色，來看看!

1、飲食調養

脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，就要注重飲食調養。

2、藥理調養

除了飲食調養之外，利用藥理來調養身體也是不錯的選擇。氣血較虛弱的女性朋友們可以多吃一些補血養血的藥食，例如黨參、黃芪、當歸、枸杞子、烏雞、阿膠等等，這些都可以很好的補養女性朋友的氣血，在平時的日常飲食中，偶爾吃一下當歸烏雞湯，都可以很好的 滋補身體，久而久之，令氣色更加紅潤。

3、精神調養

女人們的精氣神非常重要，想要調養好自己的身體，就要時刻保持一顆平和開朗的心境，只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益於身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。

4、睡眠調養

健康的生活起居、規律的生活作息，都是女性朋友們健康身體的有利保障，在生活上保持規律的作息，充足的睡眠，有利於保證女性朋友身心健康，令氣血更加充足，有利於延緩衰老，對調養氣血十分重要。

5、動靜調養

生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛鍊，定期做運動，可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力，令氣血調和，防止過早衰老。

動靜要結合，在重視運動的同時，也要關注靜養，時而找一個安靜的地方，讓自己靜靜地待上一會兒，或閉目調息，或聽一聽輕音樂，讓自己達到一個精心養神的狀態，可以很好的幫助緩解大腦疲勞，恢復精氣神。

想要養出好的氣色，就要從以上五點入手，每一個方面對於自身的調理都會讓自己走向更好的自己!