有人會有每到生理期之前，下巴的痘痘就會冒出來這樣的情況嗎? 每個月都要被下巴上的痘痘所煩惱，這真的是件很令人討厭的事情吧。早上只要看到鏡子就會覺得壓力又增加了一點。

就算是去看皮膚科拿了裡面吃的外面塗的藥，也只是一時的好轉，或是明明沒有生理期不順的問題卻要吃賀爾蒙，很多時候根本就只是治標不治本而已。

這一次，身兼藥劑師以及東洋醫學專門家的筆者，想要來告訴大家的就是生理期前下巴會長痘痘的原因以及要如何改善的對策。

用西醫的觀點來討論青春痘的原因

青春痘是因為毛孔阻塞再加上皮脂分泌過剩所引起的產物。

毛孔阻塞的理由則是有，因為飲食或是老化引起的肌膚代不正常、剝落的角質阻塞、髒汙沒有洗乾淨而留在臉上等等原因。此外，如果男性賀爾蒙分泌過剩的話，也會有皮膚的角質因此變厚而讓毛孔變小導致毛孔阻塞的問題。

皮脂分泌過剩的原因則是因為，飲食不正常、睡眠不足、壓力或是太勤於洗臉、賀爾蒙失調等等。

而這個男性賀爾蒙則是會因為壓力或是自律神經失調而分泌過剩。

用中醫的觀點來討論青春痘的原因

從中醫觀點來看，皮膚可稱為是內臟的鏡子，所以下巴有長青春痘的人常常就會被判定是腸胃不好的人.腸胃如果很虛弱的話就會讓消化吸收的能力的低下進而導致新陳代謝也變得不好，吸收養分排出廢物這個活動也會變遲緩。結果就會造成皮膚的代謝變慢、毒素累積在體內然後造成青春痘。

而讓腸胃活動能力低下的原因，很有可能就是飲食部正常和壓力。

為什麼是下巴部分會冒出痘痘呢?

下巴是皮脂腺分布很多的部位。

此外，生理是會被黃體酮和雌激素的分泌所影響。生理期之前黃體酮的分泌會增加。而黃體酮也會讓皮脂的分泌量增加。

所以在生理期來臨之前皮膚很容易會變成油性肌膚，特別是皮脂腺分布較多的下巴，很容易就會產生過多皮脂。在這個皮脂分泌量增加的時期，如果再碰到毛孔阻塞就會產生生理前的青春痘問題了。

對付生理期前下巴青春痘的對策

不論是西醫還是中醫，都認為原因可能是因為飲食內容或是壓力等等生活習慣所造成的。生理期前下巴冒出的痘痘，並不是因為是容易冒痘痘的體質而造成，而是因為生活習慣而所產生的。

要除去壓力是件很難的事情，所以首先推薦要讓腸胃有個好的生活習慣。像是在生理期來臨之前吃很多甜食或是油膩食物、日常生活中碳水化合物攝取較多的人，在這個時候就要注意和控製一下。此外，膳食纖維和蛋白質不足，或是吃飯吃很快、喝冰水或是很甜的飲料這些都會對腸胃造成負擔，就先從改善這些不良習慣開始吧。

雖然說洗臉或是肌膚護理當然也是很重要，改變以上所說的習慣，用先從內部開始改善代謝和皮脂分泌問題吧。

女生在生理期前，會讓下巴冒出痘痘的這件事情是很容易變成體內習慣的，所以有這個問題的人一定要好好注意喔!