肝臟最「討厭」你做5件事：別怕，現在戒掉就行！

 

　

　

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肝臟最「討厭」你做5件事：別怕，現在戒掉就行！ 觀看人數：134 　

 

肝臟是我們身體裏重要的器官，它在人體起著很多的作用。比如儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成、分泌膽汁等功能。另外，在代謝方麵更是起著不可代替的作用。下麵為大家介紹幾種對肝不好的生活習慣和飲食習慣，在生活中也可以注意一下。

肝臟最「討厭」你做5件事：別怕，現在戒掉就行！

一、擅自亂吃藥

生活中，人們都會有生病的情況，但是有時候卻並不知道生病的病因是什麼，就自己買藥吃。

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要知道這是一個很不好的習慣，藥物進入人體後就會被吸收，然後就會被運送到肝臟，再經由肝臟排出到體外。如果平時有一點小燒或者頭痛什麼的，沒有經過醫生的指導自己進行用藥，可能會加重肝臟負擔，嚴重的還會導致「藥物性肝損傷」。要知道，肝是要負責身體很多代謝的功能的，這樣亂用藥，無疑是給肝臟「火上澆油」。

二、喜歡吃方便食品

在這個繁忙的年代，很多人都會把工作放在第一位。所以經常會沒有時間出去吃，更不想等外賣，因此方便食品便成了大多數人的飲食選擇。

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但是，方便的食品中大多數都會有添加劑，當這些添加劑進入人體後，這些添加劑可以在體內停留很久都不能排出。時間久了，還可能會因為積累過多的毒素而導致人的肝功能受到傷害，給身體徒添許多負擔。

肝臟最「討厭」你做5件事：別怕，現在戒掉就行！

三、啤酒加燒烤

現在的人都會有聚餐的習慣，找個大排檔，點上一堆燒烤和幾瓶啤酒，坐在一起暢聊天地，那真是人生一大快事。但是酒進了體內，直接就會對肝造成傷害，而燒烤又含有亞硝酸胺等化學成分。這兩者都是對肝臟傷害特別大的東西，所以平時喜歡喝酒和吃燒烤的朋友要注意了。

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四、不吃早餐

有營養專家表示，吃早餐可以中和掉一部分胃酸，而且可以起到保護肝臟的作用，另外，還可以減少糖尿病、便秘等多種疾病的危險。但是不要吃太飽，吃的差不多就好，這樣不僅可以讓人有飽腹感，還可以起到保護肝臟的作用。

肝臟最「討厭」你做5件事：別怕，現在戒掉就行！

五、不要吃飽就睡或者做太多的運動

這是兩個很不好的習慣，在吃飽之後就睡覺，雖然人是休息了，但是肝臟還沒有休息，這樣就會給肝臟造成很大的負擔。而飯後過量運動，同樣也會讓肝臟造成很大的傷害。所以建議平時可以散散步，能促進消化。

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