將手緊緊握起來30秒，

打開後，

手掌白白的顏色是馬上消失？

還是會殘留短暫的時間？

當緊緊握拳時，

會壓迫到手掌的血管，

而這樣的擠壓動作會阻斷血液係統流通，

因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌，

若能馬上回復原來的膚色，

就表示血管健康。

如果要花10秒以上才能恢復的話，

就要當心是不是有動脈硬化的情形。

此時應當注意低鹽、低脂、低糖飲食，

並加強鍛煉，必要時需要就醫檢查。

另外，

捏住指甲根部，

用力壓並轉動，

不同部位的疼痛感，

預示身體的某個部位有毛病了。

● 小指疼痛

小指痛的人，是心臟或小腸有毛病。

靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴，另一側叫少澤穴。

少沖穴在人體的手少陰心經上，，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。

少澤穴在手太陽小腸經上，腸道情況不佳，可用力按壓此指尖。

● 無名指疼痛

無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。

● 中指疼痛

中指上有一個中沖穴，位於手厥陰心包經上，人們在揉捏中指此處時若感覺疼痛，就提示其心血管可能出了問題。

● 食指疼痛

食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

● 大拇指疼痛

拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位會痛得跳起來。

快來學手指按摩的方法

雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10-20次。

用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，撚動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，撚動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3-5遍。

緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

如果在按摩手指後，被按摩的部位出現酸脹、微痛等感覺，就說明按摩的力度過大，應減輕按摩的力度。

每次按摩手指的時間不宜過長，每次可按摩3分鐘，每天按摩1-2次。