女人，就得對自己好一點。沒有憑空而來的年輕漂亮，時間永遠是我們最大的敵人，所以保養更是一刻都不能停。現在醫療美容手段已經非常全麵，但是看看身邊一些整容的明星，我們就知道這是一種飲鴆止渴的方法，等到老了都得加倍奉還。所以小編還是更加推薦溫和的食補，只要吃的恰當，美就是自然而然的事。那要怎樣算吃的恰當呢？小編要給大家推薦一個「凍齡秘方」，我平時經常熬製。

銀耳玫瑰羹

By 貪吃的小姑涼

配料：

銀耳半朵、百合一把、蓮子一把、桂圓5-6顆、阿膠棗6顆、玫瑰餡2朵、老冰糖適量、枸杞一把

烹飪步驟：

1.首先，把銀耳給泡發了，我這個是煮一個人的量，剛好一大碗，泡發後的銀耳，切成一小朵一小朵的，把後麵的蒂給去掉哦

2.然後，把紅棗和蓮子、百合、枸杞、桂圓、給拿出來清洗乾淨，（最好把紅棗的核給去掉哦，因為紅棗核比較燥熱，而且，去掉核的話，也會容易燉出紅棗味啦）

3.看，這就是我把所有材料都準備好之後，放在燉鍋裡麵的樣子啦

4.然後，我就可以燉啦，調好時間

5.燉好之後，就可以把準備好的玫瑰花給洗乾淨，灑到甜品裡麵啦，然後再加上黃冰糖，（黃冰糖煮的甜品會更清甜可口哦！），然後等冰糖融化就可以吃啦！

6.成品

烹飪小貼士：

1、百合中的營養成分，不僅具有良好的營養滋補功效，而有還對秋季燥熱而引起的各類季節性疾病有較好防治作用。中醫說百合具有養心安神，潤肺止咳之功效，對虛弱之人很有益。

2、銀耳是一味滋補的良藥，它滋潤而不膩滯，有著補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養陰清熱、潤燥之功效，銀耳還富有天然特性膠質，再加上它的滋陰效果，長期服用能潤澤肌膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑之作用。

3、常食玫瑰製品，有柔肝醒胃，舒氣活血，美容養顏，令人神爽的功效。