結婚三年，現在和老公越來越沒有共同語言了，好孤單的感覺!以前上班的時候我們每天都微信聊，現在他都不喜歡和我聊天了。晚上下班回來就拿起手機玩遊戲，要不就是和朋友聊微信，只有有事了才會找我!現在我心裡實在是很難受。昨天是在受不了家裡的氣氛，晚上八點多鐘自己出門找了一家飲品店坐了下來，結果一個小時以後都沒有見他有任何動靜。以前只要一起身就要問我去哪的，現在竟然如此的漠不關心。我知道可能是我對他太依賴了，可是我也好痛苦。婚後我的交友圈越來越小，除了他我都不知道該去找誰。我該怎麼辦?

這是婚姻中常會出現的一種現象，不過大多出現在結婚十年以上的夫妻之間，結婚三年本該是還處在激情期，所以你這種情況顯得不太正常，但其實出現的原因跟十幾年的夫妻是差不多的。我們通常稱之為“婚後沉默症”，就是夫妻之間表現的漠不關心，缺乏激情。

其實這並不只是你老公的問題，因為你也說道你們之前也是很正常的，他會主動和你聊天和關心你。所以這種問題絕對是雙方的問題。你可以先反省一下你們之間的沉默是從什麼時候什麼事件之後開始的，是不是你忽略過他的感受或者對他缺乏關心，只有找到癥結所在才能對症下藥。其實面對普遍的婚姻沉默症夫妻，有生活中的小方法可以幫助避免或者緩解。

一、積極的分享

這裡說的分享是精神層面上的，比如今天你看到什麼有趣的事，吃到什麼好吃的東西，工作上又發生了什麼蹊蹺事，甚至是發現一部好看的美劇都要跟自己的另一半分享。其實想想這就是你們熱戀時常做的事吧。只是婚後可能熱情退了，也就沒那麼積極的分享了，這恰恰是你們婚姻沉默根源。

二、浪漫的情調

簡單的說感情越熱絡越不容易完成沉默的尷尬，熱絡感情做好的辦法就是在平凡的婚姻生活中找情調，製造浪漫。嘗嘗如此不僅能讓另一半產生熱戀的感覺，還能讓對方覺得你是個有情調的人，這樣我就不信沒話講，肯定一下班就要找你聊和不停。

三、溝通分寸的把握

人都有情緒上的起伏，有時候不開心確實不想說話想靜一靜，這時候如果你還是迫切的想得到對方言語上的交流，那肯定會收到對方的反感，這樣下一次可能一開口就會令他反感，當然不願意和你說話了。所以溝通也是要張弛有度的，不是滔滔不絕說個不停就是好的溝通，在對方不想說話的時候安靜的陪陪他，情緒消解以後主動詢問煩惱的原由，這樣才是一個好的傾聽者，溝通對象。