寒冷的氣候加上霧霾的侵襲，「咳咳咳」的聲音此起彼伏，讓無數人中招!

其實，家家戶戶都有的蘿蔔就是對付咳嗽的良藥！

在中醫看來，白蘿蔔味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

以下9個小方，做法簡單，很好有效。

01

蘿蔔生薑茶

材料：生薑10克，蘿蔔250克，切片煎水當茶飲，宜少量熱飲頻服。

可疏風散寒，祛痰止咳，尤其適合治風寒咳嗽。

02

蘿蔔燉雪梨

材料：將白蘿蔔1個切片，雪梨1個切塊，白鬍椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗內，隔水蒸熟。

適宜風寒型咳嗽者食用。

03

蘿蔔杏仁茶

材料：白蘿蔔100克，切片，杏仁6～9克，同生薑3片，同入鍋，加適量清水，大火煮沸後，小火煎30分鐘，當茶水喝。

具有疏風止咳的功效，適宜傷風咳嗽之人。

04

蘿蔔荸薺飲

材料：鮮蘿蔔與荸薺各500克，洗凈後一併榨汁服用，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。

05

蘿蔔飴糖飲

材料：白蘿蔔汁100克，飴糖30克，攪勻後蒸熟，分2次服食，連吃3～5天。

具有很好的潤肺止咳效果，適用於燥咳無痰或少痰之人。

06

蘿蔔薏米粥

材料：白蘿蔔100克、薏米50克、粳米適量，煮粥後服用。

適宜痰濕咳嗽患者。症狀為咳嗽聲重，痰多壅盛，色白而稀，可聽到喉間痰聲轆轆，甚則伴有胸悶，舌淡紅，苔白膩。

07

蘿蔔胡辣湯

材料：取白蘿蔔1個，白鬍椒5粒，生薑4片，陳皮1片。

適用於痰多以及痰黏難以咳出者。

08

蘿蔔生薑汁

材料：先取一個白蘿蔔，洗凈去皮；將蘿蔔切成丁(大小如黃豆)；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中，再加入薑汁。

適宜風寒咳嗽患者，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。

09

蘿蔔蔥白湯

材料：選蘿蔔1根,蔥白6根，生薑15克，三碗水,先把蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，只喝湯就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，連續5～7天。

適合舌白、舌苔厚，痰不發黏、色白，寒性咳嗽患者