大腸是人體係統的消化組成部分，大腸接受小腸下傳的食物殘渣，吸收其多餘的水分，形成糞便，然後再通過有節律的運動將糞便傳送至大腸末端，並經過肛門排出體外。

如果大腸功能受損，就會出現便秘、腹瀉、腹痛、便血等症狀，甚至癌症，嚴重的會危及生命。

  

腸癌，大多是「拖」出來的！ 

大腸癌具有隱蔽性，大多數在早期沒有明顯的局部症狀，就像便血、腹瀉等，讓不少人都以為只是簡單的痔瘡，但隨著症狀的加劇，這時再去檢查，往往已經到了中晚期。

 

在體檢的時候，人們也更傾向於選擇抽血檢查，胸片，腹部彩超等等，但是卻極少人會主動選擇腸鏡檢查，或者直腸指撿。

 

但是，約60%的結直腸癌會長在直腸， 直腸指檢是最容易發現腸癌的方式之一，而在延誤治療的直腸癌患者中，有約80%以上是因為未做直腸指檢造成的。

所以，平時一定要及時發現腸癌的信號，及早治療。

 

腸癌多是「拖」出來的，一旦身體出現3多2痛，趁早就醫，能保命！ 

「3多」：

1、排便次數變多

腸癌早期患者，排便習慣會發生變化，比較明顯的就是排便次數增多。

 

正常人一天的大便次數是1~3次，但如果你發現自己大便次數突然變多，還總是出現腹瀉與便秘交替的現象，就要提高警惕了，很可能是腸癌引起的排便次數改變！ 

2、放屁次數變多 

腸道和屁的關係很大，屁含有400種成分，放屁的有無或多少並非小事，還可能反映機體腸道是否正常。
 

一般的屁是不會特別臭的，而屁之所以多且臭，一方麵是由於腫瘤發生在直腸，較接近肛門、管腔小，即便腫瘤不大也容易發生阻塞，因此引起放屁頻頻； 

而屁臭，是因為其中所含胺類物質，胺即致癌物。

 

3、便血增多 

腸癌早期會出現便血（或粘液便）等症狀。

這一定要學會區分，及早去醫院檢查。

 

「2痛」

1、腹痛  

腸癌患者會因腸道梗阻發生腹脹、腹痛，其中腹痛的發生率較腹脹的發生率高。

疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一。

但隨著癌細胞對腸道的不斷侵蝕，還會出現潰爛和感染，使腸道發生痙攣，引起腹部異常疼痛。

這種疼痛呈陣發性或者是持續性，並且腹部按壓時可能會發現不同程度的腫塊，橫結腸和乙狀結腸出現腫塊的症狀較為明顯。
 

2、肛痛  

如果腫瘤生長在肛門附近，就可能表現出肛門疼痛，這需要我們仔細分辨。

  隨著腫塊增大破潰後，還會出現肛門部墜脹、隱痛，大便習慣改變消瘦等異常。

 

腸癌最愛這「三類人」，希望你不在其中： 

第1類：辦公室人群 

現代很多年輕人因工作久坐辦公室或宅在家裡，缺少運動，就易增加腸癌的形成。

 

長期久坐不動，腸道蠕動會減慢，糞便中有害成分，會在腸道內滯留，刺激腸黏膜； 

加之，久坐的人腹腔、盆腔、腰部血液迴圈不通暢，容易導致腸道免疫屏障功能下降，增加癌症的發生。

第2類：腸息肉人群 

腸息肉指的是我們腸道粘膜上所有隆起性的病變，包括炎症性和腺瘤性兩種，從一個腺瘤性息肉到大腸癌，往往就是5-10年左右的時間。

 

第3類：無肉不歡人群 

長期吃肉，攝入高脂、高蛋白食物，易使腸道分解產生有害物質，在腸道內停留時間過長，會通過腸壁進入血液，損害身體，且會使最接近毒素的腸壁引發炎症，誘發腸癌的發生。

 

腸癌的預防與自養： 

一、補充高纖維食物 

由於膳食纖維不能在腸道內被消化，就會刺激人們的腸道蠕動，吸附食物殘渣中的致癌物，起到預防腸癌的作用。

補充膳食纖維，可以兩餐之間泡一杯 金玉蘭葉茶， 清腸排毒，保護腸道。

 

金玉蘭葉又稱菊苣葉，是一種藥食兩用的小植物，現已被收入我國藥典，其重要作用是預 防腸癌，改善腸道健康。

此外研究發現，金玉蘭葉中含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫係統，促進礦物質吸收等生物活性，有預防肥胖症以及 抗癌作用。

平時可以將金玉蘭葉炒製成茶，方便補充。

 

二、減少外賣次數 

外賣，雖然吃著爽，但卻會增加腸胃的消化負擔，因為研究發現，吃外賣的人，更多會選擇大量的肉等高蛋白食物。

而攝入過多的蛋白質，易滯留在腸道內變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，增加癌症的發生率。

 

三、運動降低癌變 

經常參加體育鍛煉，對預防癌症很有益處。

  運動能放鬆自我，緩解壓力，研究指出，運動可影響荷爾蒙水準、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時間，並有效提高機體的免疫力。

 

每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

為此，平時要適量增加有氧運動，選擇慢跑，快走，遊泳等形式。

 

四、重視腸癌篩查 

建議四十歲以上肥胖人群，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

 

40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

 50歲後，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。