一項最新調查表明，近90%的都市白領都缺乏職場安全感，患有焦慮癥。“安全感喪失”造成的心理危害，在金融風暴過去後的今天，攀升至職場身心健康殺手榜單的高位。

一家知名藥企的主管白小姐前月查出患了子宮肌瘤，“但是我的轄區雲貴川渝每月至少有一兩個地方需要我出差，幾乎不可能專門騰出時間來好好治療，如果你不站好崗，可能馬上就有人來頂替你。”

期貨公司資深研發人士C先生，剛剛從研發總監的位置被提拔為研發中心副總經理，但從他的臉上似乎找不到太多興奮的感覺。“我更關心的是提高自己的投資能力，一旦哪天公司不要我了，我依靠投資仍然能夠讓自己活下去。”

中國傳媒大學心理健康教育中心陰軍莉老師認為，內向的人，與群體不一樣的人(比如你的學歷比別人都高、一群男同事中唯一的女員工……)以及事業發展處於過渡或者轉折期(比如升職、調崗等)的人，比較容易焦慮，進而導致安全感缺失。而經濟不景氣、人與人之間信任成本越來越高等大環境的影響，又放大了這種焦慮的信號，加劇了每個人對未來的安全不確信感。

其心理表現為過度敏感和受害者心態。

如何改善職場安全感：

1、職業化

“像個做事的樣子”，職業化就是這樣建立起來的。

無論做什麼工作，都要做多種預案，以應對各種可能的意外。讓上司願意交給你重要的任務，有重要任務的時候條件反射地想起你，因為上司對你的工作方式有安全感。

2、超出需要

有些時候，上司對提出的要求也不太明確，或者不明確具體的需要是什麼，這些需要可能是在完成的過程中隨時發現的。

電影《時尚女魔頭》中，老板Miranda要求Andy為她的雙胞胎女兒找還未出版的《哈利波特》。Andy費了好大力氣找到手稿以後，並沒有急著把手稿送到老板面前，而是把手稿拿去復印了兩份，並且送給了馬上要坐火車的兩個小姐妹。最後才把原手稿送到老板辦公室，當老板知道在火車上的兩個女兒正人手一本書時，她獲得了安全感。當然，Andy也因此逐漸取代了第一秘書。

3、及時匯報

讓上司隨時知道你的行為，知道你的關注點，知道你對他交由的任務的投入程度和進展程度。上司對重要事情進度有掌控感，安全感也就由此而產生。而要達到專業、高效的職場狀態，明白以下兩點才是王道：清楚自己的老板是誰(頂頭上司，而不是大老板);明確“老板”的期望是什麼。

還是那句老話，人在職場如在江湖，焦慮誰都會有，但命運掌握在自己手中。

4、不管坐什麼位置，都要保持學習的習慣

出社會工作十年到十五年左右，會有一種“上下卡住”的閉塞感與無力感。

因此，建議你，不管你是基層員工、還是擔任主管職，都要保持學習的習慣，隨時為自己的競爭力加值。因為，在全球化的時代，你不是跟中國人、美國人、日本人競爭，而是跟來自全球的頂尖人才競爭。他強調，學習跟智力高低無關，主要是取決於態度，以及培養獨立思考的能力。

該從哪方面打造個人競爭力?外語能力與使用網絡的能力，在現今最為重要。

5、永遠做得比老板要求的更多一點

只曉得“做好份內工作”的員工，等著被淘汰!因為，在這個競爭激烈的時代，有許多比你更積極的人，懂得永遠要比老板要求的做更多。你必須超越上司對你的期待，讓他對你產生驚喜。別只等著上司傳授經驗、帶領你成長，事實上，你可以靠著自己的努力，提出能夠推動公司往前進的漂亮點子。

6、當個“用人達人型”主管

當你是員工時，你必須力求個人表現，以符合上司的要求;然而，當你成為上司，你的價值就不再來自個人成績，而是來自整個團隊每一個成員的表現。你必須了解部門中每個員工的特質，引導他們的潛能，幫助他們避免犯同樣的錯。

因此，你要讓自己成為知人善任的“用人達人”，帶動整個部門的整體成績，進而成為企業的重要競爭力。

7、隨時拓展人脈並懂得維係

別以為只有負責某些職務的人需要人脈，事實上，不管你處於什麼位置，人脈關係永遠會帶給你更多意想不到的益處。

拓展人脈，處處是機會。除了特定活動的場合之外，從飛機上的鄰座到網際網絡，再加上善用“朋友的朋友”，都是好管道。

人脈建立不難，重點在維係。建議最少一年一次，跟連絡簿、好友名單上的每一個人聊一下近況，保持住彼此的關係，讓對方一聽到你的名字就記起你。

8、勇敢邁向“繞道型”人生

一般人的人生，大抵不脫“求學→畢業→就職→結婚→升官→退休”的固定模式，踏著傳統上最多人走過的足跡。然而認為，如果你還年輕，不妨跳脫這樣的模式，勇敢走一段“繞道”的人生。

多結交來自全球各國的朋友，開拓自己的視野與國際觀。

這樣，當你踏入職場，也許起步會比別人晚一點，但開闊的心胸與觀照全球的視野，會讓你比別人更加速進步，也擁有更多機會。

在這瞬息萬變的時代，沒有任何一家企業敢保證可以永續經營。把視野往外看，也會發現外面的機會愈來愈多。