常常會遇到這樣的情況：老板叫你幹一件事，你馬上應承下來，即使這件事不該你做，或超過了你的負荷。也許是懾於老板的壓力，也許是出於其他的某種考慮，你往往不會去拒絕。其實，在生活中，我們應該學會對老板說No。

1、當上司把大量工作交給你，使你不勝負荷時——你可以請求上司幫你定出先後次序：“我有3個大型計劃，10個小項目，我應先處理什麼呢?”只要上司懂得體會你的認真謹慎，自然會把一些細枝末節的工作交給別人處理。

2、當上司器重你並將你連升兩級，但那職務並不是你想從事的工作時——你可以表示要考慮幾天，然後慢慢解釋你為何不適合這工作，再給他一個兩全其美的解決方法：“我很感激你的器重，但我正全心全意發展營銷工作，我想為公司付出我的最佳潛能和技巧，集中建立顧客網絡。”正面地討論，可以使你被視為一個注重團體精神和有主見的人。

3、當你因為個人原因，未能應付額外工作時——告訴上司你的實際情況，然後保證會盡力把正常的事務處理好，但超額的工作則不能應付了。上班時你要全力以赴，表現極高的工作效率，假如你在家庭出現危機時仍能完成工作，上司會覺得你很敬業，仍會把你收歸旗下。

4、當老板定下“瘋狂”的工作期限時——你只需解說這項工作內容的繁重，並舉例同樣的工作量將需要老板規定的限期的幾倍，給老板一定的考慮和決斷的時間後，再要求延期。假若限期真的鐵定不改，那就請求聘請臨時員工。上司可能欣賞你的坦率，你可能被認為既對完成計劃有實際的考慮，又對工作有一種積極的態度;不少上司都表示會晉升那些可以準確估計完成工作時間的員工。當然倒黴的時候也有，那就是被視為低效率。不過這樣的老板早晚也會讓你失望的，因為他心中沒數兒。

5、當上司要求你做違法的事或違背良心的事時——平靜地解釋你對他的要求感到不安，亦可以堅定地對上司說：“你可以解雇我，也可以放棄要求，因為我不能泄漏這些資料。”如果你幸運，老板會自知理虧並知難而退，反之，你可能授人以柄。