牛奶是孩子日程生活中必不可少的營養佳品，它的好處想必爸媽都知道，小編就不多說了。

但牛奶與不少食物是不能同食的，一旦同食，會使本該被吸收的營養白白流失，這還是好的，更糟糕的是會對孩子的身體造成傷害。

今天小編會將那些與牛奶相克，孩子平日裡經常吃的食物挑出來，給爸媽們提個醒，犯了禁忌的要趕緊改過來哦。

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☞NO.1牛奶與鈣粉相克

1)、牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白，酪蛋白的含量約占蛋白質總含量的83%，牛奶中加入鈣粉，牛奶中的酪蛋白就會與鈣離子結合發生沉澱，不易被孩子吸收。

2)、在加熱時，牛奶中的其他蛋白也會和鈣結合發生沉澱，所以牛奶禁忌加人鈣粉。

☞NO.2 牛奶與米湯相克

1)、牛奶含有一般食品所缺乏的維生素A，維生素A是一種脂溶性維生素，它的功能是促進機體的生長發育，維護上皮組織，增進近視。

2)、而米湯、米粥、糕乾粉則是以澱粉為主的食物，含有一種脂肪氧化酶，如果用米湯拌牛奶，這種脂肪氧化酶就會破壞牛奶中的維生素A。

3)、嬰兒主要是依靠乳類食品來攝取維生素的，如果嬰兒長期攝取維生素A不足，會導致發育遲緩，體弱多病。

4)、因此，餵養嬰兒，最好做到把牛奶、奶粉與米湯、糕乾粉分開吃，以防止其營養素受損。

☞NO.3牛奶與藥物相克

1)、有的爸媽在給孩子服藥時，不用開水送服，而用牛奶送服，這是不對的。

2)、因為牛奶中含有鈣、鐵，而鈣、鐵能與某些藥物，例如四環素、紅黴素類等生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類，使藥物難以被孩子的胃腸吸收。

3)、有些藥物甚至會被這些離子破壞，這樣就降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。

☞NO.4 牛奶與果汁或酸性水果相克

1)、酸性果汁和酸性水果，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。

2)、而牛奶中含有豐富的蛋白質，遇到酸性飲料或水果，在胃中能使蛋白質凝固成塊，從而直接影響孩子對蛋白質的吸收，降低牛奶的營養價值，而且還會使孩子出現腹瀉、腹痛和腹脹等症。

3)、所以牛奶中不宜加酸性飲料，如酸梅湯，桔汁、檸檬汁等。

4)、如果要喝果汁或吃酸性水果等，應在飲用牛奶1小時後進行。

☞NO.5 牛奶與糖相克

1)、有些爸媽在給孩子煮牛奶時習慣於放點糖，這樣做法很不好。

2)、牛奶中的賴氨酸與水果糖在高溫下會生成一種有毒物質——果糖基賴氨酸，這種物質不僅不能被孩子的身體消化吸收，同時還會對孩子的身體產生危害作用。

3)、所以說煮牛奶的時候忌放糖。

☞NO.6 牛奶與韭菜、菜花、西蘭花等蔬菜相克

1)、牛奶中含鈣，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份;

2)、而韭菜、菜花、西蘭花中含有豐富的草酸，草酸會影響鈣的吸收。

3)、所以，孩子喝牛奶的前後1小時內，最好別讓孩子吃韭菜、菜花、西蘭花等蔬菜。

☞NO.7牛奶與金針菇相克

1)、金針菇和牛奶都是對孩子來說特別有營養的食物，但它們相克，會讓孩子消化不良。

2)、所以孩子喝牛奶的前後1小時內，孩子最好不要食用金針菇。

☞NO.8 牛奶與番茄醬相克

1)、孩子喝完牛奶的1小時前後，如果攝入了番茄醬，會降低孩子對營養素的吸收率。

2)、這兩者的相克關係，爸媽切忌哦!

生活中我們要注意這些細節，愛護孩子己的身體先從牛奶搭配開始吧!