導讀：媽媽在準備嬰兒副食品的時候，經常會傷腦筋哪些食物可以吃。其實只要秉持基本的原則，先以蔬菜泥和水果泥開始，肉類慢慢再引進。每次提供新食物要觀察4天，留意寶寶有無過敏反應，正常即可繼續食用。

一、寶寶食用培根的危害

1、鈉的含量過高

鈉是妳必須避免添加在寶寶飲食中的元素之一。食用少量的鈉是好的，但是鈉超出允許範圍是危險的。一片培根可能就含有192毫克的鈉，對健康非常不好。

2、包含有硝酸鹽

醃肉像培根，含有硝酸鹽，有助於延長保存期限和增強風味。硝酸鹽和亞硝酸鹽對嬰兒危害很大。

培根對寶寶來說太多油膩。

3、噎住窒息風險

餵食寶寶副食品的時候，最重要的是要確保他可以咀嚼的很好。培根很容易導致寶寶噎住窒息，風險非常高。

4、太多飽和脂肪

1份培根含有3.2克脂肪，其中就有1克是飽和脂肪。飽和脂肪會增加不健康的體重，還會導致心血管疾病等慢性健康問題。

5、引起消化問題

嬰兒無法處理難消化的食物，他們的肚子小而敏感，需要溫和不油膩的食物。

二、如何讓孩子開始食用肉類

1、一歲之後開始

由於嬰兒的腸胃很敏感，因此副食品最好先以蔬菜和水果為優先，肉類最好等到寶寶1歲之後，再開始嘗試。

2、先以魚肉開始

魚肉富含有營養，比起其他肉類也比較容易消化。因此，如果要讓寶寶開始食用肉類，可以先從魚肉開始。

3、肉類用蒸煮的

由於肉類比較有油脂，所以用蒸或煮的方式會比較不油，這樣寶寶敏感的腸胃，也比較容易接受，不會輕易生病。

4、正確烹調煮熟

烹調肉類之前，一定要仔細的清洗乾淨，然後煮熟。生肉容易有細菌，導致生病，因此一定要煮熟。盡量避免提供加工食品給寶寶食用。

5、不要食用太多

肉類畢竟比較難消化，因此不要讓寶寶食用太多，一週最好只吃2次，食用太多會影響到寶寶的新陳代謝。