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現在的人們對健康的重視程度逐漸高了起來，經常會選擇一些有助於養生的方式來幫助身體排毒。對於平時經常養生的人來說，相信都對刮痧不陌生。刮痧是通過運用專門的器具對身體的經絡、穴位進行反覆的刮動，以此來達到排毒驅寒、活血祛濕的養生效果。通常在刮完之後，我們的身上總是紅一塊、紫一塊的，有的人甚至還會刮到皮膚發黑的地步。似乎大部分人都認為，刮痧颳得皮膚越紅，排出的毒素才越多，但事實真的如此嗎？下麵就一起來了解一下。

其實，這種觀點是錯誤的。刮痧的確能夠給我們的身體帶來益處，有助於加快血液的流動速度，幫助打開毛孔，通過發熱的方式排出體內的有害物質，還能夠讓很身上的肌肉和關節都得到放鬆，並且可以有效改善血瘀的問題。雖然它具有這麼多的好處，但凡是都有一個度。如果颳得皮膚越紅，讓人感覺越疼的話，對我們的身體來說其實是一種傷害，一般只要刮動的部位呈現紅色紫紅色就可以停止了。

另外，如果刮痧的方式和力道把握不當的話，不但沒有效果還會損傷我們的身體。

1.不是人人都適合刮痧

刮痧雖然養生，但是對於長了潰瘍以及身體有腫脹情況的人，由於皮膚比較脆弱，所以並不適合通過這種方法來保養身體。另外，飲酒之後以及特別疲勞的人也不適合進行刮痧，不然很容易使體內的血液大量地流向皮膚的表麵，從而影響內臟正常的供血。

2.刮痧的方向有講究

有些人會選擇自己買刮痧的工具在家裡刮，然而刮痧的手法是有講究的，如果刮的方向不對反而都會對身體不利。正確的刮痧方向是由上而下、由內而外，先從頭頸開始再刮向背腹部，並且力度不能太大，順著經絡的方向以及穴位的位置進行才是正確的刮法。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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