風濕病，肌肉疼、關節腫脹、疼痛，活動受限？5個方法，緩解疼痛中醫老穆健康說

風濕病是一種常見病，多發病。

以前風濕病幾乎是老年人的專利，但是現在風濕病正在逐漸年輕化。

一旦患上風濕病，患者可有發熱、關節腫脹或疼痛、關節活動受限、肌痛等。

關節病變除有疼痛外還伴有腫脹和活動障礙，呈發作與緩解交替進行的慢性病程。

部分患者可出現關節致殘和內髒功能衰竭。

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給人們的生活帶去了嚴重的不便，嚴重影響到人們的正常工作。

以下給大家介紹預防風濕病的五個方法：

1、 加強鍛煉，增強身體素質

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒濕邪侵襲

春季正是萬物萌發之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。

3、預防和控製感染

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控製體內的感染病灶也是重要的。

4、注意勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控製，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

5、保持正常的心理狀態

有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。