當你在寶寶身邊吃東西，能引起他的興趣(例如，寶寶可能會來抓你的勺子，搶筷子等等情況)時就說明寶寶對吃飯有了興趣，這時媽媽就可以開始學習如何給寶寶添加和製作副食品了，但此時，媽媽們又會碰到一個麻煩的問題。那就是面對市面上令人眼花繚亂的嬰兒副食品類商品，不知道該如何下手。其實能買的嬰兒副食品，並不一定就是嬰兒最佳的食物，為給寶寶製作營養美味的副食品，媽媽們總是想盡辦法，從選食材到做法，哪些食物是最適合寶寶吃的呢?美國網絡評選嬰兒的 10 樣副食品，看看有哪些呢?

NO 10、蜜橘

蜜橘富含維生素 C 和抗氧化劑，酸甜的味道也深受嬰兒喜愛。可將新鮮的蜜橘切塊餵給嬰兒。

NO 9、加州梅

嬰兒開始吃固體食物時可能會便秘，加州梅能有效緩解，既可搗成泥，也可同麥片或蘋果醬一起食用。如果嬰兒便秘很嚴重，建議在配方奶或母乳中加入1~2勺梅汁。

NO 8、肉類

肉類是鋅和鐵的重要來源。燉肉做法多樣，方便咀嚼，適合嬰兒。

NO 7、酪梨

營養學家琳恩·庫栨顨示＂酪梨富含不飽唞脂肪﷦營養成弿與母乳相似，對嬰兒大腦發育有好處。可把酪梨搗碎給孩子食用。

NO 6、花椰菜

花椰菜富含葉酸、膳食纖維和鈣，其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺。可用水蒸花椰菜，待其完全變軟後，切成豌豆大的小塊餵給寶寶。

NO 5、深色綠葉菜

菠菜、甘藍等深色綠葉菜富含鐵和葉酸。可將一把綠葉菜搗成泥狀放在火上蒸，混合加鐵麥片一起給嬰兒吃，蔬菜和麥片的比例是2：1。

NO 4、扁豆

扁豆富 ​​含蛋白質和膳食纖維。可以將煮熟的扁豆混合米飯、各種蔬菜一塊餵給寶寶。

NO 3、南瓜

味道香甜，口感細滑，富含維生素 A和維生素C，與大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟後用牛奶調成南瓜糊，都很適合6個月以上的寶寶食用。

NO 2、優酪乳

6 個月的寶寶就可以吃優酪乳了。優酪乳能增強免疫係統功能，促進大腦和心臟健康發育。美國加州大學戴維斯分校營養係教授稱：「優酪乳富含的鈣和維生素D也有助於骨骼和牙齒髮育。」此外，優酪乳可幫助調節嬰兒消化道內有益菌數量，原味優酪乳更適合嬰兒食用。

TOP 1、藍莓

藍莓富含花青素，而花青素對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿係統健康都大有好處。你可以嘗試給寶寶做一道藍莓湯：將約1/4量杯的藍莓和一勺水放到碗裡，微波爐加熱30秒，搗碎降溫，再澆上些原味優酪乳即可。